Hirdetés
- Derült égből villámcsapásként itt a Galaxy S24 FE
- Apple iPhone 16 - ígéretek földje
- Google Pixel topik
- Az éj sötét és tele van Xiaomi 14T-vel
- Ennyibe kerülnek az új Xiaomik
- Nem indulnak meggyőzően az iPhone 16 eladásai
- Félig nyitott füles is jön a Xiaomitól
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Milyen okostelefont vegyek?
- Redmi Note 9 Pro [joyeuse]
Hirdetés
-
Magyarországra is megérkezett a Xiaomi Smart Band 9
ma A fitneszkarkötő júliusban bemutatott legújabb generációja hazánkban is elérhető.
-
Legújabb retró beszerzésem - 3Dfx Voodoo4 4500 32Mb
lo Kezdenek fogyi ezek a kártyák, pontosabban a 4 és 5 széria kártyái már lassacskán igen ritkának számítanak. A korábbi...
-
Mától elérhető a The Legend of Zelda: Echoes of Wisdom
gp A premierrel együtt megkaptuk a játékhoz a launch trailert is.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #90037 üzenetére
Tegnap mi is csináltuk 120kg-al 8 ismétlésig. Életemben másodszor húztam fel, a technikát még nem igazán érzem, de végig koncentráltunk hogy derék ne így álljon mint a videóban.
Még jó hogy először 25-ös tárcsát raktunk fel, legalább így is 5 centivel magasabban volt mintha 10-esekkel lett volna megfűzve.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #90050 üzenetére
Nem, nem tudom
Mert még sose sikerült megcsinálni egy rendes felhúzást földről a korábban említett okból
Ahhoz, hogy egyre mélyebbre tudjak menni, mindig teljesen megnyúlva van a hajlító, ezét gyakorlatilag míg el nem érem a kellő mélységet, nekem minden egyes ismétlés merevlábas felhúzásnak számít.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #90084 üzenetére
Nem is lesz rendszeresen, szerintem havonta 1 alkalom. Guggolást is kb. 3 hetente csinálok, múltkor nyomtunk fekve, 100 kilóba ment 8, de már vagy 1 éve nem nyomtam klasszikusan. Néha be lesznek iktatva ezek az erőgyakorlatok, de továbbra is a testépítő edzések az elsődleges prioritás.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Alpachino
veterán
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #90090 üzenetére
Szilva és rózsa lekvárral tömtem eddig. De otthon van még sárgabarack és hecserli is.
Nem. Nincs szezon. Ez Magyarország. Minden sz*r cserébe drága is. Szombaton a madaras tecsóban mondom veszek körtét. Rohadás volt az egész és az sem hazai termény. Így csak banán maradt. A hétvégi étkezésemről nem beszélnék inkább. Pizza, gumicukor, chips, isler, pörkölt tésztával
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
-
kolosanyi
veterán
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #90098 üzenetére
Lehet. Az alsó felem sokkal erősebb egyébként mint a felső, szóval lehet azért segítek be jobban? De néztem tükörben, nem tűnt akkora gym fails dolognak amit csináltam, passz.
aelod: Igen. A többiek lekvárt kevernek a kajájukba, és a húsos szendvics a fura?
Most hétvégén kiestem a makrószámolásból kicsit a Főzdefeszt miatt, úgysem diéta van, 40 dekával vagyok több ma reggel mint két hete, egészen zseniális. 60 volt a cél, mi lenne süti, pulled pork és kekszek nélkül nem tudom.
-
kk831228
addikt
-
Zola007
veterán
-
Alpachino
veterán
válasz Woodslave #90207 üzenetére
Na igen, a leglényegesebb dologról nem is tettünk említést, az az üresen álló fűtött, kellőképpen nagy területű helyiségről, ami konditeremként fog éveken át funkcionálni. Ez családi házban könnyebben meghálósítható, panelben pl. elég bajos lenne....de nem lehetetlen
Nekem egy teljesen különálló épületben van az udvaron, tehát senkit nem zavarok az edzés közbeni hangos zenével, különböző utolsó ismétlés utáni hangokkal
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #90296 üzenetére
IFBB-n vb-n indul, másik ismerős meg a WABBA vb-n. Pengeéles mindkét fizikum. Bár amikor be vannak diétázva a verseny előtt egy két nappal ott már szerintem nagyon befogynak. Ellaposodnak. Sokkal jobban mutatnak az ilyen fotókon mint amit linkeltem.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #90361 üzenetére
Igen, ebben igazad van.
Ellenben ha nézem az én teniszkönyökömet nézem, annak is hasonló előjelei voltak, amivel nem foglalkoztam: fájt már előtte is, de aztán meglett a probléma. Ha fáj, annak oka van.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #90371 üzenetére
És Te biztos vagy benne, hogy nem kapod be?
(#90370) aelod erre úgy kérdezek vissza: mit tudsz Te, én vagy bárki más erről, hogy mi megy az élsportban? Mert cikkeznek róla? És szerinted azt írják le, ami az igazság? Szerinted a politikában mi az igazság? Amit cikkeznek? Sose fogod megtudni, ahogy én sem...
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #90371 üzenetére
Na, akkor kérted a választ, nesze
Inkább hiszek a régmúltnak, mint a mostani tápkieg vezérelt piacnak. Fogyni akarsz? Vegyél xy tablettát. Tömegelés? Vegyél yx port. Te kinek hinnél inkább: egy forma 1-es pilótának, hogy hogyan kell vezetni a való életben, vagy egy átlagos sofőrnek? Lehet az F1-es nem tudja, hogyan parkoljon be 2 kocsi közé, de a hétköznapi sofőr nem tudja az F1-es kocsit vezetni.Kérdezlek Téged, magamat és a többieket: vesszük, veszitek(ki nem az ne vegye magára) zsákszámra a fehérjét, tömegnövelőt akármit. Láttatok bármiféle fejlődést, ami indokolná a megvásárolt termékeket? Nem gondolkoztatok még el azon(én igen, sajnos) , hogy valamit rosszul csinálunk? Mert nekem állandóan ezen kattog az agyam, 4 éve edzek, de nem igazán látszik. Most vagy ennyire vagyunk képesek, vagy a gyökerektől nem jól csinálunk valamit...
Vannak emberek, akik bármit csinálnak, fejlődnek, nekik szerencséjük van.-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #90377 üzenetére
Nem csak Te! A topic 99 %-a.
(#90378) NetTom Nem kell mást írni, igazad van. A csirke rizsnél minden jobb. Aki csak azon él, annál sem gömbölyű valami.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
nagyúr
-
Alpachino
veterán
válasz Woodslave #90405 üzenetére
Nem vettem észre, hogy hátráltatna a diétámban...legalább is eddig Inkább pozitív tapasztalataim vannak vele :
Az előző diétám idején reggel tök éhgyomorra aeroboztam, majd miután láttam, hogy a lábamon az izmok szinte eltüntek, bedobtam minden aerob előtt egy 20g tejsavó izolátumot, de ez sem segített...szóval túl sok izmot veszítettem, az amúgy sem túl izmos testemről
Mostani diétámat BCAA, Glutamin betárazásával kezdtem el, de azt kell, hogy mondjam szemmel láthatóan, és érzem is a pozitív hatását, alig veszítettem izmot, 5kg leadása után ( legalább is a tükörből ítélve) Ráadásul 130g köröli CH-val simán van energiám, aerobozni és a heti 5 súlyzós edzéshez isPeti78 : 2.1.1 arányú BCAA, tehát ugyan olyan jó ( persze van jobb is)
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #90426 üzenetére
A fehérjeszintézishez elengedhetetlen aminosav. Tehát segíti az energizálást, a szétbombázott/sérült izomrostok regenerációját.
(#90428) HussarF
Persze, hogy ér. Nézz tükörbe Segíti elkerülni a katabolizmust és a fehérjeszintézishez előny a + adag BCAA. Pláne diéta ideje alatt.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #90545 üzenetére
(#90546) aelod szerintem ezen annyira ne sírj, mert ebből kb semmit nem értesz.
(#90548) szuszinho ez Rád is vonatkozik.(#90547) Ijk Miért?
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #90576 üzenetére
Ha elismerésre vágyom rád mindig számíthatok öreg barátom. Igyekszem én is viszonozni.
Peti78: Kinek mi tetszik. Nekem nem jön be a túlzott szálkásság, egy masszívabb, arányos izmos forma mindig jobban tetszett. Kb. az a szint amit a szobrászok előszeretettel formáltak meg régen. Amúgy sem vagyok erős, de régen egy szélsőséges diétában még szarabb volt. Senki nem fog egy olyan intenzív edzést naturálban lenyomni 6%-os testzsírral, víztelenítve, mint 10-15%-ossal. Ha meg szar az edzés akkor mi értelme az egésznek?
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Black Myth: Wukong
- Synology NAS
- Spórolós topik
- Torrent meghívó kunyeráló
- Derült égből villámcsapásként itt a Galaxy S24 FE
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- AMD vs. INTEL vs. NVIDIA
- Nincs elég CPU-ja a garanciális cserékhez az Intelnek?
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen