Hirdetés
- Apple Watch
- Apple iPhone 13 Pro Max - őnagysága
- iPhone topik
- A Xiaomi 14T-k már töltő nélkül érkezhetnek
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- Xiaomi 12 - az izmos 12
- Samsung Galaxy Buds3 Pro - szárat eresztettek a babok
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
Hirdetés
-
Predator: Hunting Grounds - Egy hét múlva érkezik PS5-re és Xbox Series X/S-re
gp A PlayStation 5 változat kapni fog egy dobozos kiadást is, annak premierje novemberben várható.
-
A Xiaomi 14T-k már töltő nélkül érkezhetnek
ma Legalábbis erre utal egy, a vékony dobozról készült fénykép.
-
Rengeteg memóriával kínálható meg az AMD érkező csúcs-IGP-je
ph A Ryzen AI Max sorozat az Apple Max jelzésű rendszerchipjei ellen készül.
Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
Tekerj a rúdra törölközőt.
Persze, biztosak vagyunk benne hogy majd visszaveszel a lábazásból a farmerek miatt, véletlen sem valami burkolt hencegésről van szó.
Valószínűleg a gének az okai hogy a sok szobabiciklizéstől a lábad izmosodott és nem a melled.
macikos: Nálunk vannak vágott szivacsok a teremben, de múltkor is ledobtam a picsába, szeretem érezni a rudat. Persze a 80 kiló még öreganyám csontos vállát se nyomná.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz gordonfreemN #45393 üzenetére
Ejj, a fenét gyengül idővel, mindig ugyanúgy fáj az. Mondjuk mostanában hogy edzés után rendes betöltést csinálok, azért egy fokkal jobb.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
-
Ijk
nagyúr
-
Ijk
nagyúr
Mi folyik itt?
Tömegelésnek az a lényege hogy egyél annyi kalóriát mint egy versenyző, lehetőleg minél szarabb CH-ból. Ha jön is fel zsír, akkor az csak derékra, egyébként a 15 kilóból ami feljön 3 hónap alatt 12 kiló izom. Számolni meg véletlen sem kell semmit, amennyi jól esik, meg ahogy a menzás néni ráméri a rántotthúst a zsíros főttkrumplira.
Ha így nem leszel izmos, akkor meg szar a genetikád.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz philoxenia #45581 üzenetére
Sok gyerek zabál édességet, meg csipszet, aztán dagatt is mint a disznó.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Itt a hűvös, jön a hideg, végre jókat lehet lábazni. Ma is rácsaptam mindenre plusz egy szériát, amikor a lábnyújtóhoz értem 60 kilóval alig bírtam 10-et csinálni, pedig guggolás előtt 70 kilóval melegítek be 20-as ismétlésekkel.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #45727 üzenetére
Röhögni fogsz, pont ma edzés végén beleültem, pedig még soha nem próbáltam. 40 kilóval alig bírtam, mondjuk hozzá kell tenni, hogy a guggolás és lábtoló után már járni is alig tudok. De lehet hogy beiktatom, az a rész úgy is kisebb terhelést kap.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #45732 üzenetére
Nembaj, elég vastagok a combjaim, leszarom a nagy súlyokat.
Biciklisek sem guggolnak 200 kilóval, csak tekernek és mégis fasza combjuk van.Egyébként pont a bedurranás és a kifárasztás a legjobb érzés az egészben, ez az egy dolog visz el lábazni.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz philoxenia #45896 üzenetére
Hát igen, 2m magasan baszhatod a testépítést. De hobbi szinten 180 felett is.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz philoxenia #45909 üzenetére
Igen a zsír is jobban eloszlik cserébe, de az engem hidegen hagy. Testépítésben valahol 170-180 centi közötti magasság ideális, ha alacsonyabb vagy akkor a csontozatod dominál, ha magasabb akkor annál nagyobb tömeget kell felpakolni.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #45918 üzenetére
A szálkásságot nem akarom feladni, pedig az könnyen menne.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #45942 üzenetére
Jó nagydarab hegyomlás vagy.
Értem a problémád egyébként. Laikus szemében aki sportol az szálkás, aki gyúr az tömör mint a fatuskó. Nálad utóbbi ki van zárva a magasságod miatt, ha pedig leszálkásítasz fel kell adnod az erődből, és a termetedből. Szerintem jól van ez a forma így neked./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz macikos #45969 üzenetére
Nem mondom hogy nem lehet valaki 2m magasan izmosabb, de lássuk be, kémia nélkül elég nehéz felpakolni olyan izomtömeget hogy meglegyen ugyanaz az optika mint mondjuk egy 175 centis embernél. Meg érdemesebb inkább izolációs gyakorlatokat végezni a szív terhelése miatt, mert egy alacsony ember vígan csinál mondjuk felhúzásokat magas sorozattal úgy hogy szét tudja bombázni a hátát, addig egy toronymagasnak lehet hogy már a 6. ismétlésnél 200 lesz a pulzusa.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #46089 üzenetére
Ha rám célzol, még életemben nem hallottam erről.
Sajnos az ilyenekkel mindig le vagyok maradva. Amikor társaságban is szóba kerülnek a divatidióták, csak pislogok.
Kassadin: Az akkor volt amikor macikos kicsi volt. Mostmár a 60 kilós emós buzik tetszenek nekik.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Ma lépni alig lehetett a teremben a sok kis hülye középiskolástól.
Gyűlölöm a hétfőt.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #46333 üzenetére
Szigorúan csak egy kávét iszok naponta, pont azért hogy ne szokjak hozzá. Képzelheted néha milyen nehéz beosztani, mikor lőjjem a el azt az egy energiabombát.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #46369 üzenetére
Áhh, mostanában túl kényelmes, igaz ma is szakadt rólam a víz, de a rosszullét elment a kánikulával.
philoxenia: Bécinek ez ilyen átmozgató súly lehet. Múltkor egy csajnak volt lábtolón még egy sorozata 100kg-al, odakéredzkedtem és 30-ig meg sem álltam. Na neki is olyan lehet az ott a képen.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz macikos #46407 üzenetére
Bunny ilyen megosztó személy, vagy utálják, vagy leszopják a ...-át annyira felnéznek rá, vagy pedig leszarják mint én.
A testépítés nem egy agysebészet vagy bármiféle komoly tudomány, megvannak az alap lényeges dolgok, amihez sokak számára ő volt a szócső, ahogy nekem is. De már nem tud újat mondani, edző válaszol is 75%-ban arról szól hogy berak egy idióta kérdezőt és jól leoltja, ami sokak számára jó műsornak bizonyul./人◕ ‿‿ ◕人\
-
-
Ijk
nagyúr
Aki el merte indítani az első videót és nem égett ki az agya 10 másodperc alatt, annak érdemes megnézni a másik kettőt is.
Ja és a második videóban az állítólag adonisz test./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #46495 üzenetére
Bunny azért nem indul a mr. olimpián mert a saját tökéletességét nem tudná következő évben felülmúlni.
Ő a testépítés Chuck Norrisa./人◕ ‿‿ ◕人\
Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen