- Vodafone mobilszolgáltatások
- Milyen okostelefont vegyek?
- Android szakmai topik
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Volkswagen ID.7 menetpróba
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- iPhone topik
- Mobil flották
- Íme, a Huawei Pura 70 széria
Hirdetés
-
Újabb inteles VGA került elő a Biostar hátizsákjából
ph Ezúttal egy 6 GB-os, helytakarékos modell lépett a színpadra.
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
-
Nem igaz, hogy indiaiak működtetik az Amazon pénztármentes technológiáját
it A saját boltjaiban már nem erre a technológiára építene az Amazon, de külsős üzletekben egyre több helyen alkalmazzák a pénztármentes megoldását. Azt mondják, tévhit, hogy indiai emberek figyelik a vásárlókat a rendszer helyett.
Aktív témák
-
Boxer001
veterán
Nézzétek már Ijk-t, komolyan tolja. [link]
Kassadin
Annyira be van feszülve a srác, néha ki kell adnia a gőzt.[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
-
McNamara
Ármester
Na eddig nem nagyon voltam fórum fan. Jó látni, hogy van ilyen kategória is.
Am személyi edzőnek tanulok és Spinning oktató vagyok. Majd figyelgetem milyen témák vannak itt -
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #19972 üzenetére
Nekem nem szokott. De most megváltozott minden, eljött az idő, fegyverbe katonák...
-
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #19974 üzenetére
Nekem getzi keskeny a csípőm, igaz attól még minden másom xar.
Bubi
A lemenő Napnak is van ereje.
Na kotrok vállazni.[ Szerkesztve ]
-
Ezek a 6 month transformation nevü videók a yt.-on pont hogy nem inspirálóak. Inkább irigykedésre késztet, meg reflexszerűen rávágnám hogy fake.
-
McNamara
Ármester
Scitec tesztbe bekerült valaki?
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #19974 üzenetére
Nekem van a hátamban is, vállamban is, mellemben is, de nekem egyik sincs.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
-
tepizoli
tag
Egy hete tart a diétám. Kiváncsi leszek sikerül e valamilyen eredményt elérni. Jo lenne 10-15 kilotól megszabadulni. 125 voltam mikor elkezdtem most 123,8 vagyok.
A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.
-
Markgx10
őstag
válasz Boxer001 #19988 üzenetére
Én megértem Macikos urat is, egy időben én is bármi áron egyre nagyobb akartam lenni, ha jól emlékszem (pár évet kellene visszaolvasni ) 110kg körülig mentem fel max és bár a szervezetem már nagyon érezte (ízületek, állóképesség, szív, vérnyomás) de én akkor is nagyon kicsinek éreztem magam. De hálát adok az égnek, hogy már nem vagyok annyi, sokkal egyszerűbb így az élet, a mozgás, az alvás, minden.
-
-
nepszter1
addikt
Tegnapi hát edzést ma bepótolom szóval ma hát, tric, váll lesz valami köredzés szerűséget csinálok vagy valami szuper hiper mega szettet
-
molnarpeter
nagyúr
Arról, hogy hogyan kell lélegezni bizonyos gyakorlatoknál, tudnátok linkelni egy jó írást?
mp
-
GiP23
csendes tag
válasz molnarpeter #19995 üzenetére
-
Woodslave
nagyúr
válasz molnarpeter #19995 üzenetére
aha
ha éppen van a tüdődben levegő, akkor először ki, egyébként meg be
Egyébként amikor erőt fejtessz ki, akkor fújod ki a levegőt. Legalábbis én így csinálom, de van amikor már ki se tudom fújni, vagy be se tudom szívni, akkor meg reménykedek, hogy nem fulladok meg vagy nem kapok agyvérzést.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
McNamara
Ármester
válasz molnarpeter #19995 üzenetére
Az a gyakorlattól is függ. Vannak olyan izom csoportok ahol ellentétes légzéssel kell végre hajtani a gyakorlatot. Mondok egy pl.
Mell: Fekve nyomás - mikor közelíted a súlyt a melledhez beszívod a levegőt, mikor nyomod ki a súlyt fújod a levegőt.
Váll: Oldalemelés állva - erőkifejtésnél szívod a levegőt, leengedésnél pedig fújod.