Hirdetés
-
The First Descendant - Kizárólag PC-n lesz játszható a következő teszt
gp Jövő hónapban jön egy nagyon rövid zárt béta, amelyből a konzol tulajok most kimaradnak sajnos.
-
Újrázhat a Pixel Tablet
ma Csak ezúttal dokkoló nélkül. A kiegészítő természetesen külön megvásárolható marad és elvileg érkezik az érintőceruza és a billentyűzetes tok is.
-
27 hüvelykes, játékra szánt kijelzővel újít az MSI
ph A cég MI-vel kacérkodó megoldásának képfrissítési frekvenciáját 250 Hz-ig srófolhatjuk fel.
Aktív témák
-
Jojo5
őstag
azért mert komolyságban még köszönőviszonyban sincs a nagyokkal...
meg egy műmájer magamutogató kis takony a bulik világából ahogy néztem a videót, ha kicsit is komolyan csinálná ezt nem tudná megcsinálni...
nem tudom van-e valami versenyeredménye, de megnézném ahogy a színpadon körberöhögik a társai...[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
nagyúr
válasz God Vazzeg #19103 üzenetére
"On 5 August 2011, whilst on holiday in Bangkok, Thailand, Aziz Shavershian suffered a heart attack and died at the age of 22."
Forrás - Aziz Shavershian
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #19103 üzenetére
Most nézem én is hogy meghalt szegény, úgyhogy inkább nem mondok tovább semmi véleményt róla. Legfeljebb az idiótákról, akiknek ez a példaérték.
macikos: Gondolom nyomta a koxot rendesen, ami még magában nem biztos hogy elég, de isten tudja miket tolt még magába.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
tzahola
csendes tag
Jéézusom, mivanitt srácok? Lifetilt meg Zyzz meg Men's Health?
Ez a Zyzz-jelenség kiváló lenyomata a "feltörvekvő" generáció testépítő-kultúrájának (vagy kulturálatlanságának?). Ez a srác egy önimádó majom volt, aki kigyúrta magát (feltehetően kokszolva) azért, hogy csajozhasson és pózolhasson youtuben. Ha valakinek ez a példaképe, annak csak gratulálni tudok... Nézz meg egy Jay Cutler videót/nyilatkozatot vagy akárkmelyik nagyobb nevet a testépítés világából: az első dolog ami lejön belőlük az a szerénység és az alázat. És aztán hasonlítsd össze ezzel a LifeTiltes "hűdelazafitneszguruvagyok" majommal vagy Zyzzel...
[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
Nem csak a kox... van egy vicces szer, amit kokainnak hívnak, annak az egyik tulajdonsága, hogy a fogyasztói rendszerint szívrohamban halnak meg... Amy Winehouse, Whitney Houston, stb. na felőlem az összes ilyen már most megdögölthet.
Ezeket nem tudom sajnálni. Megvan/volt mindenük, mégse tudtak magukkal mit kezdeni. Drogozniuk kellett, hogy elviseljék azt, hogy mindenük megvan és hogy több millióan rajonganak értük.
Azt tudom sajnálni, akik napról napra él, mondjuk a múltkor a retekklub 1 perc és nyersz játékában az Apuka a családjával, látszott rajta, hogy rendes ember, feleség, 4 gyerek, tök normális család, aztán elvesztette a pénzt és végül 50ezer forinttal ment haza. Ő másnap valószínűleg nem kezdett el drogozni, hanem szépen bement a munkahelyére és robotolt tovább a családjáért. Na az ilyen embereket kell sajnálni! Nem az ilyen Zyzz f*szom nyomorékokat, hogy szétkoxolja magát, összehoz egy kigyúrt SP pokémon formát 35-ös karral aztán ő a jani.
[ Szerkesztve ]
-
Eagl3
veterán
válasz God Vazzeg #19104 üzenetére
Azt olvastam, hogy szaunában lett rosszul, valami rejtett szívbetegsége volt.
Macikos: az élet bizony igazságtalan.
[ Szerkesztve ]
-
tzahola
csendes tag
válasz tzahola #19108 üzenetére
Wikipédiáról idézve (kiemelések tőlem):
Prior to his death, Shavershian had his own protein label, "Protein of the Gods", released in June 2011. On 17 May 2011, Shavershian published a 66-page book, entitled Zyzz's Bodybuilding Bible, based on a compilation of bodybuilding knowledge he acquired over the four years of training.Ennyi.
-
Ijk
nagyúr
válasz tzahola #19108 üzenetére
Már találkoztam ezzel a bloggal azelőtt is. számomra nagyon visszatetsző hogy kvázi szarba nézi azokat, akiknek el van hanyagolva a testük. Meg ezt az újfajta felfogást terjeszti, hogy edzünk keményen, diétázzunk, de legfőképp nézzünk ki krva jól, mert csak akkor leszünk értékes emberek. Csak erősíti ezt a fejlődő egocentrikus társadalmat.
macikos: Az a baj hogy, hogy ő is egy elcseszett nevelés, (beleértve a szülői és társadalmi nevelést) eredménye. A leggázabb viszont az hogy egyre szélesebb rétegekben ez a követendő minta.
Na inkább megyek lábazni egyet, túl sok már a filozófia.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
tzahola
csendes tag
válasz macikos #19111 üzenetére
"Ezeket nem tudom sajnálni. Megvan/volt mindenük, mégse tudtak magukkal mit kezdeni. Drogozniuk kellett, hogy elviseljék azt, hogy mindenük megvan és hogy több millióan rajonganak értük."
Ezzel nem értek egyet abból a szempontból, hogy a kokain ill. egyéb drogok használatát szükségszerű következményének tekinti a hírességnek. Szerintem nem erről van szó; egyszerűen csak megvan az emberek többségében a hajlam, és ha olyan élethelyzetbe kerülnek, hogy számolatlanul rendelkezésükre áll a megfelelő pénzmennyiség, akkor rákapnak a végtelenül elérhető kokóra.
Ha elérsz erre a szintre, akkor csak önfegyelem és intelligencia kérdése, hogy ott kötsz-e ki, ahol ezek az arcok. Pl. Bill Gates-ről van Steve Jobs-ról nem tudnám elképzelni, hogy kokain junkiek lettek volna, pedig valljuk be, a fent említett kokós hírességeknél sokkal több pénzük volt, és talán ismertségben is vetekedtek velük (Zyzzel legalábbis biztosan). Intelligencia kérdése, ennyi.
És itt most nem papolni próbálok, vagy az emléküket akarom meggyalázni, hanem egyszerűen ez a véleményem. Én is voltam már olyan buliban ahol ezüsttálcán kínálták körbe a kokaincsíkokat, de komolyabban vettem és veszem magam annál, hogy ilyesmibe fejest ugorjak a buli kedvéért... -
tzahola
csendes tag
Na igen... És egyébként jellemző, hogy ezt a felfogást olyan nyikhajok terjesztik mint ez a lifetiltes csóka, aki edz mondjuk 1 éve és kikiáltotta magát fitneszkirálynak a blogján...
A szomorú igazság az, hogy ezeknél talán még Bunnyt és a csíra kis padawanjait is többre tartom - és ez most nem nekik dícséret...
-
God Vazzeg
veterán
válasz tzahola #19116 üzenetére
Ezzel is egyet lehet érteni.. Igazából én úgy vagyok ezzel, hogy mindenki máshogy éli le az életét, és tőlem aztán úgy baxxa szét magát ahogy akarja. Ha valaki úgy él, ahogy nekem nem tetsző, elfordulok egész addig ameddig nem zavar vele. Szerintem ez a legegyszerűbb és legnormálisabb módja a sokféleség elfogadásának. Jól nézett ki a Zyzz gyerek, jó feje is volt hozzá, sajnálatos hogy meghalt, R.I.P.
-
natë
nagyúr
Hülyeséget kérdezek....teljesen naturál milyen testzsír %-ot lehetséges belőni masszívabb izomvesztés nélkül? Most 97 kg vagyok, tippem szerint olyan 5 kg fölösleg lehet még rajtam, tömegelni nem akarok és nem fogok. Érdemes még lefaragni ezt az 5-öst?
(képet postoltam pár oldallal korábban)[ Szerkesztve ]
-
GiP23
csendes tag
Shavershian often used phrases such as "riding bicycles" that according to The Daily Telegraph is "gym slang for using a cycle of steroids
Már éééértem mi ez a sok bringás komment itt!!!
Ezt egyébként még nem is hallottam Magyarországon... -
spammer
veterán
A képet lusta vagyok megkeresni, de én is azt mondom, hogy neked kell eldöntened, hogy te milyen formával vagy elégedett. 5 kilót azért szerintem le lehet dobni mindenféle para nélkül. Ha nagyon félsz az izomvesztéstől, akkor óvatosan, fokozatosan kezdj el diétázni/aerobozni és majd látod, hogy miből mennyi megy le kb., meg hogy erőben visszaesel-e (a diéta miatt biztos lesz erőcsökkenés, de nem para).
Macikos biztos azt mondaná, hogy hízzál csak vissza 130 kilóra
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz macikos #19106 üzenetére
most néztem pár videót erről a zyzz nyomikáról.. ő ki a fxom amúgy? azt látom sp fitnesshasonmása, és hogy 15 kilót nem bír felemelni de ezen kívül ő mitől "celeb"?
lemaradtam vmiről?youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
SzlobiG
félisten
Most ez a zyzz lett itt az etalon vagy mi?
Macikos valld be a példaképed.
-
Ijk
nagyúr
-
tzahola
csendes tag
válasz Polacheck #19127 üzenetére
Ez már nagyon off, de a hippiként betolt LSD, marihuána stb. nem ugyanaz mint a kokain. Ettől függetlenül Steve Jobs nem ezért volt rosszarc, hanem mert egy arrogáns pöcs volt. Mindenesetre nem volt kokainista, pedig az ő pénzéből a hét minden napján, 24/7 szívhatta volna a kokót, és erről szólt a korábbi hsz-em.
-
BlacKSouL
addikt
Kardionál(8-10 kg fogyáshoz) érdemes pihenőnapot tartani? Javasolt beütemezés? Előnye, hátránya?
Aláírás (nem kötelező megadni)
-
penene
őstag
válasz tepizoli #19093 üzenetére
Szerintem ez magára az esszenciális zsírsavak fontosságára vonatkozik, nem fizikailag az, hogy most azért párnázom ki magam plussz TZS-vel (vagyis zsírraktárokat képzek). Fura elképzelni, hogy azzal, hogy el kezdek szalonnát enni, és felszedek 5 kilót (főleg a hasamra), azzal pl. jobbak lesznek az izületeim.
Mert egyébként a zsír az tényleg baromira fontos, csak nem mindegy, hogyan értelmezzük ezt.
Pl +10 kiló felesleg rajtam az tuti hogy nem lehet egészséges a szervezetnek, mert akkor egyrészt nagyobb súlyt kell cipelnie az izületnek, meg a szív is terheltebb, stb.
Egyébként meg kösz, nehogy azt hidd, hogy nem értékelem, meg az ellentettjét akarom itt osztani, majd utánanézek.Egyébként asszem pont Dunkel mondta, hogy amikor el kezdett halmájolajat tolni rendszeresen, akkor az izületei is jobbak lettek, elmúlt fájdalma, stb. Szal az esszenciális zsír az csak jó lehet minden téren.
[ Szerkesztve ]
-
Jojo5
őstag
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
spammer
veterán
válasz BlacKSouL #19133 üzenetére
Szerintem inkább írd le, hogy mit értesz kardió alatt, mit csinálsz és alkalmanként mennyit ideig. Mert a kardió alatt én a nagy terhelésű mozgásformát értek, ami elsősorban a szív és érrendszert és az állóképességet hivatott javítani. Szóval ha mondjuk keményen ellipszis trénerezel, abból elég heti 2 alkalom is, szerintem több felesleges. Viszont az nem zárja ki, hogy elmenj más aerob tevékenységet végezni: kocogni, lájtosan futni, szobabringázni, vagy akár csak nagyokat sétálni.
Ja és gondolom a diétás étrended megvan
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
BlacKSouL
addikt
válasz spammer #19136 üzenetére
Kaja főleg mennyiségben csökkentve (kb eddigi felére, szénhidrátot minimalizálom, de nem zárom ki).
Mozgást egyelőre nem viszem túlzásba, télen gyakorlatilag 0 mozgás volt, most mindennek örülök. Egyelőre 40-45 perc futás, izzadás, lihegés. Mikor nem tudok kimenni akkor itthon. A 45 perc az: 3 perc intenzív de kocogós futás, 1 perc pihenő és ismétel. A végén levezetésképp kisszéria bicepsz vagy más közepes súllyal; vagy fekvő(támasz).
Semmi extrára nem kell gondolni, csak amit itthon ki tudok hozni...egyelőre.
Egyelőre 2 hete nyomom, de múlt héten csak vasárnaptól csütörtökig, péntek-szombat kimaradt, most meg vasárnap óta minden nap. Kb úgy nézek ki 20 perc után mint aki szaunából jött. Még a körmöm is izzad
Ma se akarnám kihagyni, csak gondoltam hátha javasolt. De inkább folyamatosan csinálom, mert félek hogy ha kiesek akkor nyögvenyelősebb újrakezdeni.Aláírás (nem kötelező megadni)
-
spammer
veterán
válasz BlacKSouL #19137 üzenetére
No, ami először is hiba: súlyzós edzést soha nem aerob/kardió után végzünk. Pont fordítva, vagy időben elkülönítve a kettőt. A csak bicepsznek nem tudom mi értelme, bár több, mint a semmi, de ha már súlyzózol, akkor próbáld meg a lehetőségekhez mérten rendesen csinálni. A lehetőségek alatt nyilván a pénzt és időt értek. Hogy miért jó a rendes súlyzós edzés, azon kívül, hogy jobban nézel ki? Mert gyorsabb lesz az anyagcseréd, és ugye minél nagyobb az izomtömeg, annál több tápanyagot képes felvenni, így amit megeszel, az nagyobb eséllyel megy az izmokba, és nem zsírként fog elraktározódni.
Ha nincs lehetőséged terembe menni és otthon sincs megfelelő súlyzószett, akkor marad a saját testsúlyos edzés (hírhedt nevén: fegyencedzés ): fekvőtámasz, húzódzkodás és stb...
Szóval heti 1-2 erősítő vagy súlyzós átmozgató edzés kellene kezdetnek, mellette pedig lehet futni, a 45 perc az jó is. Majd ahogy érzed, idővel úgy variálod az időt/tempót a futásnál.
Pihenőnap akkor kell mindenképpen, ha rendes súlyzós edzést végzel. Bár egyéb esetben sem árt szerintem 1-1 nap pihenő valamikor a hétre beiktatva.
Kajánál is fontos, hogy miket eszel, nem csak az, hogy mennyit.
Szánj rá egy kis időt és olvasd el ezt a könyvet, segít tisztán látni a dolgokat! Sárga kapszula
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
ricsy888
senior tag
[ Szerkesztve ]
-
Zewa
senior tag
válasz ricsy888 #19139 üzenetére
Be-be nézegetek ide és ez fogad?! WTF?!
Izéé amiért jöttem! Először is; Sziasztok!
Másodszor; Ca 4-5hónapot jártam terembe, fokozatosan felépítve, viszonyalg normális táplákozva. Fejlődés teljesen rendben volt viszont beleütköztem egy olyan problémába hogy a vállam folyamatosan ropog/kattog. Elötte sosem volt ilyen problémám. Nem fáj de roppant mód idegesítő és tartok tőle hogy ez rosszabb lesz. Abba hagytam az edzéseket de tünet fenn maradt.
Erre esetleg van valami magyarázat illetve gyógyír? Házi orvosom azt modnta hogy normális de azért adott beutalót mondván ha akarok menjek.Előre is köszi!
[ Szerkesztve ]
"Táncolni kell, uram, a zene majd csak megjön valahonnan…"
-
GiP23
csendes tag
Az orvosok 99%-ban egy dolgot mondanak, valami gond a porccal, pihentesd, vagy teljesen hagyd abba az edzést. Ha te mégsem szeretnéd megfogadni a jótanácsot akkor porcerősítőket, porcképzőket szedj, ha nem súlyos ezek általában elmúlasztják a kattogást.
Glucosamine Chondroitin MSM Cápaporc <- ezeket keresd az összetevőkben[ Szerkesztve ]
-
Herczi
senior tag
válasz mocsanisi #19146 üzenetére
Nekem is bejött, nem rég ettem még egy MVP-s msm,, kondo, glükö kombót, az jött ki a legjobb ár érték/arányra, 2 ezer valamennyi volt, na az kb halottnak a csók, de lehet azért, mert csak 1 dobozzal ettem belőle.
De amúgy borzasztó, hogy tavaly még 6 ezer valamennyi volt a Flex, most alsóhangon 8k
[ Szerkesztve ]
-
Zewa
senior tag
Pihentetés megvót', nem használt. Falmászás amit még űzök és ott is akár egy vállamon nyugszik a teljes testsúlyom.
Köszönöm szépen a válaszokat, ez az Animal Flex egy próbát megér. Ha nem segít akkor majd meglátogatom a Doki... Hatása mennyi idő múlva lesz érezhető? Mellette szépen fokozatosan újra terhelem az nem gázos, ugye?
ps.: Esetleg Pécsen valami épkézláb boltot tudok ajánlani?
[ Szerkesztve ]
"Táncolni kell, uram, a zene majd csak megjön valahonnan…"