- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Indiában startolt a Poco X6 és X6 Pro
- Motorola Edge 30 Neo - wake up, Jr...
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Netfone
- MG4 menetpróba
- Kínai androidos okosórák
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Mi nincs, grafén akku van: itt a Xiaomi 11T és 11T Pro
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
Hirdetés
-
Mégis megjelenik Switch-re a Deliver Us the Moon
gp Közel négy évvel a hibrid konzolora szánt változat elkaszálása után a készítők úgy döntöttek, hogy mégis megjelenik a Switch verzió.
-
Bővíti a ROG Ally garanciáját az ASUS
ph Az egyes termékek, kártyaolvasóval kapcsolatos problámájára reagált a cég.
-
3 évig még biztosan nem rendelhetünk Xiaomi EV-t
it A következő 15-20 évben a Xiaomi a világ öt legnagyobb autógyártója közé akar kerülni, de a következő 3 évben még kizárólag Kínára koncentrál.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz Peterhappy #26550 üzenetére
Elaztunk el is faradtunk 2:26-ot mertem a 18 km-re, de holnap majd irok reszletesebben
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
bencze
senior tag
Én eljutottam lassan oda, hogy a cél az lenne, tudjak sokat futni sérülés nélkül, bármiféle tempó elvárás nélkül. 3. éve futok, 3. nyár, hogy 3 hónap pihenő van. Pedig az év nekem is jól indult. Szeretném elérni a heti 100k-t, de ilyen pihenőkkel kiöregszem mire sikerülne
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
veterán
szóvalakkor, összefoglalva a tegnapi történetet
kicsit fáratan vágtam neki a dolognak, mert a vasárnapra tervezett 14-15 km-es hosszúból végül egy félmaraton lett, aztán pedig kedden mégis csak összejött az az 5k pb, ami olyan amilyen, de ezt azért ki akartam próbálni, akkora kultusz övezi már ezt a balboa kört.
az időjárás miért is lett volna kegyes hozzánk, induláskor már hol esett, hol záporozott az eső és ez majdnem féltávig így is maradt. a levegőt ugyan lehűtötte, de a párával nem lehet mit kezdeni. az útvonal eleje ismerős, egészen a határ nyeregig, ahol elválik a balboa és a panoráma kör, ez remek út, jól futható. utána hűvösvölgyig kellemetlen lejtő és jön az igazi mászás a hárshegyre és a jános-hegyre.
nem akarom túlragozni, de számomra baromi kényelmetlen a pálya. az emelkedők/lejtők túl meredekek. túl meredek felfelé, hogy meg tudjam futni és ez lefelé is túl meredeknek számít nekem egy jó tempóhoz. ehhez pedig nagyon kellemetlen, csúszós köves-kavicsos talajminőség társul az esetek 80%-ában. nehezítve a sötéttel és az esővel. visszafelé úgyan kevesebb a szint, de a pálya ugyanaz, szenvedős és alig vártam, hogy ismét a határnyeregnél járjunk, hogy futni tudjak.
összességében ez szerintem egy nehéz és barátságtalan pálya amihez sem az erőnlétem nem elegendő (felfelé), sem pedig a technikám és cipőm nem elég jó (lefelé), hogy normálisan megfussam. egy jó alapozó kör lehet kora tavasszal, amikor már száraz időben lehet haladni rajta, megsétálva az emelkedőket, mert esőben, sárban szerintem élvezhetetlen. persze ezt biztosan nem osztja velem sok komolyabb terepfutó, de én a tegnap után így látom az biztos, hogy egy darabig nem fogok újra próbálkozni vele.
track: [link] valamiért a térkép adatok nem mentek át a szinkronizálás során, a balboa kör így néz ki: [link]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
borix
őstag
válasz bencze #26553 üzenetére
Szerintem sok neked a heti 100k úgy,hogy csak 3 éve futsz így ne csodálkozz,hogy lesérülgetsz a tested még nem alkalmazkodott ahhoz a terheléshez.( 3. évre szokták javasolni az első maratont)
Az ilyen megterhelést huzamosan fenntartani ideális körülmények is kellenek.(heti 6 edzési lehetőség, stresszmentes családi élet,aránylag nyugodt laza munkahely, 8-10 órás alvásidők nyugodt mély alvássokkal nem sokat forgolódva,táplálkozás rendberakása)
Mellette még van az edzések felépítése ami megint egy külön téma (mindig tanul az ember 15-20 éves futómúlttal is) azokat csiszolgatni optimalizálni mert havi jól felépített 300k-val többre mégy mint 400k-val ami sok még neked vagy nincs jól belőve.
Utóirat a bölcsességeimhez!
Ha komolyan terveid vannak a futással akkor lehet,hogy egy edző sem ártana legalább egy félévre.
Csak hol találni olyat aki komolyan foglalkozik veled?
Legtöbben levelezős edzők elküldöd nekik a mentet edzéseidet ő erre tesz javaslatokat edzéstervet küld neked 10-15E. Közben az ember futó stílusa olyan mint kvazimódónak amit lehet sohasem tudnak meg így nincs kijavítva. -
Vertigo18
addikt
"Az ilyen megterhelést huzamosan fenntartani ideális körülmények is kellenek.(heti 6 edzési lehetőség, stresszmentes családi élet,aránylag nyugodt laza munkahely, 8-10 órás alvásidők nyugodt mély alvássokkal nem sokat forgolódva,táplálkozás rendberakása)"
Ilyen van egyáltalán a világon?
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
bencze
senior tag
Lehet így van lehet nem, van aki 2x ennyit fut szóval ez nem ufó kategória még simán hobbi szint. A tapasztalatom az, hogy eddig a mennyiség amitől a leginkább haladtam valamerre, több szempontból is. Volt már egy jó időszakom decembertől - 270, 330, 260 (1 hét nátha), 370, 340. Az a fixa ideám, hogy ha egyszer megtanulok sokat futni akkor van miből csökkenteni speciálisabb edzésekre. A 100 egy relatíve arbitrary szám, de nekem kb ez jött ki, hogy maratoni felkészüléshez jó lenne ennyi hetente, ha valaha a 3 órát szeretném felülről karcolgatni.
Nyilván lehet öregen is csinálni de nekem nincs sportmúltam, és türelmem várni, miközben a potenciálom csökken egyelőre próbálok arra koncentrálni amire tudok - cipő, futótechnika, meg valami core meg egyéb egyszerűbb gyakorlatok amit tudok otthon is csinálni - ebből még nincs kirakott és rendszeres rutinom de kellene.
A heti 5 edzés megvolt tavaly tavasz óta, a szüneteket leszámítva, ha nem erősek akkor az megy feltéve, hogy eszem és alszom nagyjából rendesen (igyekszem).
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
borix
őstag
válasz bencze #26559 üzenetére
Ezzel a hozzáállással befizettél egy nyelvtanfolyamra ahol azt ígérik neked,hogy 3 hónap alatt tökéletesen angolul.Gondolj bele tavasszal elvégzed nyáron utazol olaszba és tökéletesen tudsz majd kommunikálni milyen jó is lesz majd!
Szerintem ha egy edző ránézne az edzéseidre akkor még a havi 300k sincs rendben azzal az edzésidővel is még bőven kicsinálna nem,hogy havi 400k-val. -
emiki6
veterán
50hsz? Látom kicsit megszaladt a topik az elmúlt pár napban...
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég.
-
válasz inf3rno #26563 üzenetére
"1 éve fut, volt már maratonja és lazán lenyomott."
Azért nem mindegy, hogy az illető félprofi sportoló volt korábban más ágban, vagy épp akkor kelt fel a fotelből 20 év semmittevés után 20 kiló felesleggel. Szóval azért vannak árnyalatok a kettő között. Maradjunk annyiban, hogy aktív sportolói múlt, és az azzal szerzett megfelelő állóképesség nélkül azért kell 1-2 év ahhoz, hogy valaki értékelhető teljesítményt nyújtson.
Nekem személy szerint épp most lett meg a két naptári évem a futásban, az első 12 hónap valami 800 alatti megtett km-t számlált, szóval az még inkább csak bohóckodás volt, meg küzdelem azért, hogy egyáltalán mérhető távot tudjak megtenni egyhuzamban, futásra emlékeztető mozgással. A második év már 2200+ km, szóval ez már alakul, meg azért beletett idő/energia is van, de őszintén szólva be vagyok fosva attól, hogy októberben kéne futni egy maratont, pedig addigra közel 2,5 évnél fogok tartani. Jó, alapok, azok nem voltak, azzal dolgozom, amit ez idő alatt összeszedtem. Ha nagyon profi edzővel dolgozom, meg tényleg a végletekig feszítem, akkor talán pár hónapot lehetett volna nyerni, de a teljesen felkészületlen izmokat, ízületeket, illetve kardiovaszkuláris rendszert egyszerűen sokkal jobban nem is igen lehet terhelni a sérülés veszélye nélkül.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
borix
őstag
válasz inf3rno #26563 üzenetére
Szerencsés vagy mert találkozhattál az ellenoldalog lévő kevesek egyikével aki erősíti a szabályt.
Gondolom 10 év tespedés után gondolt eggyet és elkezdek futni mert semmi erőm sincsen közben leadott 20kg felesleget és alig egy év után, hogy belekezdett még így is simán lenyomott úgy,hogy az egyik lábára erősen bicegett.[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
Nekem a felmaratoni tavra a heti minimum kilometer amivel meg a sajat szememben erdemlegesen tudok teljesiteni kb 80km,heti 100km-el vigan lehet muzsikalni.Ezekhez semmi extra valtoztatast nem kell tenni az eletritmusban.Persze masnak ez a kilometerszam eltero lehet.
Ahol erezhetoen megvaltoznak a dolgok nekem,az a heti 150-200km,na ott az elen tancol mar minden,edzes,pihenes,munka stb. Utoljara amikor ilyet csinaltam mindenki tudta a kornyezetemben es reeeengeteget segitettek (az asszony,a csaladi vallakozasban a tobbiek valamint a baratok - ok inkabb azzal,hogy turelmesek voltak hiszen nem jutott semmire/senkire idom abban a 10honapban).
Aztan amikor jon az eredmeny es vege az egesznek akkor kell merlegelni,hogy erdemes-e megint belevagni egy ilyenbe,vagy visszavesz az ember "kocogosra" es elduruzsol heti 100km-el. (masnal ez lehet 50-70km 1-2 szezonra,aztan megint felkapja egy eles felkeszules erejeig).There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #26568 üzenetére
Egy ilyen napi 10-12km hetente 5nap + egy hosszu 20-25km mondjuk a minimum,amikor fel van tolva akkor megy napi 20-23km + egy hosszu 30-32km (de azzal,hogy itt nincs ures nap!) kesobb megjelenik a napi 15-18 + aznap masodik edzes (ez nem volt minden nap,mondjuk a temponap lement reggel a tempo,este laza es masnap laza),ezzel tudtam feltolni 150 fole.
Vannak akik mar a 120-150km heti adagot is napi ket edzesre osztjak,akar 10-10 vagy 12-8 stb. aranyban.Azzal,hogy a hosszu marad egybe futva.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #26564 üzenetére
Gratula! A kitartó munka meghozza a gyümölcsét. :-)
Én olyan 6-7 éve kezdtem újra a sportolást, de komolyabb állóképességig még így sem jutottam el. Ha belegondolok talán 1 éve cél csak, hogy pótoljam az ezzel kapcsolatos hiányosságokat, lehet élni enélkül is, ha az ember nem akar maratont futni.
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz inf3rno #26575 üzenetére
Faradtsag,fajdalom az olyan,mint a "jo reggelt" benne,a serulesre viszont oda kell figyelni,olyankor le kell ereszteni 1-1 hetet,ha erzed h nem a szokasos rutin zajlik a testben.
Epp akartam irni,hogy aki evekkel elotte megfeleloen beedzette az aerob reszt,es nem hanyagolta el,valamint nem versenyezte szet folyamatosan,annak kevesebb kilometer is eleg,de nem mindenki tud ugy evekig dolgozni,kell 1-1 erosebb ev,aztan megint mehet nehany alacsonyabb km-es szezon.Ja,a kaja dobozolva volt,mindenhol volt nalam a nap folyaman.Igy is nagyon lement a testsuly,pedig ettem.Arra ugyeltem,hogy a kaloriak ne hulladek kajabol menjenek(ne peksutemeny meg ilyenek),heti egy csalos nap maradt.Ez hasonlit a testepitokere,csak magasabb a szenhidrat joooval.
Amikor napi ket edzes ment,na ott kezd az agy es a napi ciklus bedurvulni,talan ugy jellemezhetnem,hogy azt erzed a futas a normalis allapot,ezt torod meg valami mas tevekenyseggel (alvas,melo,eves).
Heti egyszer volt teljes test masszazs,azert nem az a szetgyuros sved,csak karbatarto lazabb.Minden nap nyujtok es hengerelek,de ezt egyebkent is,es pihenonapon szinten.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Danika256
aktív tag
De a futóstílussal mit lehet csinálni, ha már az adottságaid is komolyan befolyásolnak? Én pl már nem tudok mit tenni azzal, hogy 28 évig semmit nem sportoltam, full lúdtalpas vagyok, sajnos emiatt a lábaim csámpásak stb, mert nem úgy alakultak ki a dolgok! Most már gyaloglásnál is hiába figyelek, a megfelelő járásra, ezzel nem lehet visszacsinálni a dolgokat...
Nem mondom aerob edzésnél ha épp jó állapotban vagyok, és tudok erre figyelni, ha megvan a dinamika stb, ezt érzi is az ember, akkor elég szépen tudok még így is futni...
De versenyen ahol már anaerob tetején hajt az ember, ez a legutolsó amire figyelni tud! Nekem legtöbbször katasztrofális, sokszor a fényképeket megnézve még én is elképedek magamon.. Aztán erre csinálhat futóiskolás gyakorlatokat az ember, amennyit akar, sokat segíteni nem fog, mert ha az ember lába nem úgy fejlődött, nem úgy áll gyárilag, sokat változtatni ezen nem is lehet. Ha meg nagy a terhelés, akkor meg ilyenre figyelni amúgy is esélytelen. Engem addig nem is zavar, míg fejlődök és emiatt nem kerülök hátrányba, amíg ez komolyan nem hátráltat. Ráadásul ha nagyon erőltetem a dolgot, még a térdeim sem köszönik meg, mióta kissé jobban ráhagyom, nem is fájnak annyit.. -
Danika256
aktív tag
válasz parandroid #26564 üzenetére
Nyugi, meg lesz az a maraton nagyon szépen, én picivel 1 év után nyomtam le, persze nem volt kellemes, mint ahogy egyik verseny sem az, de alig csúsztam ki a 4 órából...12 perccel Ami szerintem elsőre nem is volt rossz! Pedig aztán nálam mélyebbről csak kevesen indulnak!
-
borix
őstag
válasz Danika256 #26581 üzenetére
Nem pont a lúdtalpas boka süllyedéses lábra gondoltam mikor írtam ezzel gondolom sokat nem lehet kezdeni hanem futásnál a megfelelő lépéshosszra,ne görnyedjen és feszüljön be a futó,ne csapja oldalra a vállát van aki közben még előre is csavarodik picit, úgy fut mint egy zombi.
-
bencze
senior tag
Ezzel a hozzáállással befizettél egy nyelvtanfolyamra ahol azt ígérik neked,hogy 3 hónap alatt tökéletesen angolul.Gondolj bele tavasszal elvégzed nyáron utazol olaszba és tökéletesen tudsz majd kommunikálni milyen jó is lesz majd!
Szerintem ha egy edző ránézne az edzéseidre akkor még a havi 300k sincs rendben azzal az edzésidővel is még bőven kicsinálna nem,hogy havi 400k-val.Ezt kifejthetnéd, nem teljesen értem. Az elvárásaim a saját tapasztalataim alapján támasztom, netes vélemények alapján vagy rég olimpiai futó kellene legyek vagy 3 év után is a félmaratont karcolgatnám alulról óvatosan, senki nem tudja megmondani mi a kevés vagy sok... alapvetően ez az edzésperiódusom teljesen rendben volt, a végét leszámítva, nagy hibát ott sem követtem el csak kicsit vérszemet kaptam és megbosszulta magát. Októbertől áprilisig fogytam 10kg-t és javítottam 58 percet a maratonomon, ennél rosszabb sose legyen.. mindezt 99%-ban (myilván hasraütésszerű szám, szubjektíven értem) a nagyon konzisztens heti 70-80km-eknek köszönhettem, semmi spécit nem csináltam sőt, erre volt szükségem... (ok kicsit bicajozom de az nem sok és csak közlekedési cél, heti mondjuk 6 óra)
Azt jó lenne tudni érzésre mi az amit pihentetni kell és mi az amit nem ezt nem mastereltem még ki sajnos.
@tomcica ha erre van kottád az jó lenne de gondolom nincs
Apró kényelmetlenséget azt éreztem többször is itt-ott de hát istenem, el szokott múlni hamar meg olyankor még lazábbra veszem. Ezt sajnos orvos hiányában a hobbista magán tapasztalja ki az az érzésem. Vagy mindig csak keveset kocog hogy minden oké legyen, de hát minden kockázat nélkül nem lesz meg az a Bq...@Danika256
Miért gondolod, hogy habár más sportokban nagyon fontos a technika és sokat tanítják meg gyakorolják, az oké, de a futásban nem így van? Lehet, hogy ez csak vélemény és nem tudományosan megalapozott, de én elég erősen hiszek benne, hogy a technika az amit igenis kellene tanulni és folyamatosan dolgozni rajta mert az is nélkülözhetetlen tényező. Ehhez az nekem hiányzik, hogy az embert mondjuk havonta valaki videózza egy 10 percet. De bizony nem mindegy hogy futsz, a tartásra, mozgásra tudatosan kell figyelni egy életen át mert számít sérülés szempontjából, de energiatakarékosság meg hatékonyság szempontból is. Erőből menni, az nem elég... az anatómiai problémákat lehet kompenzálni, de azt, hogy gyengék az izmaid mert nem edzed őket, vagy rosszul futsz, azon nehezen.
Igazából én azon is gondolkodom, hogy jó lenne heti 1-2 kisebb mezítlábas (vagy olyasforma) futás, ehhez nem kell mezítlábas szektás lenni de biztosan jó lenne a láb apróbb izmait edzeni ami hozzásegíthet helyesebb, precízebb testtartáshoz cipőben is. Gondolom én...[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
borix
őstag
válasz bencze #26585 üzenetére
Nézd ahogy tomcica is írta nem kell feltétlen a heti 100k ha van egy megfelelő alap.
Pl 1 nap 20-25k lassú futást, 2.nap regeneráló, 3.nap 10-15k kemény dombedzés 4.pihi
5.nap 400/200 15-20X 4 tempóban vagy gyorsabban ( de lehet ha ez könnyű 600/200 ) 6.nap regeneráló 7.nap 15k tempó futás maratoni tempó alatt. Ez csak havi 300 óra körül van de elég végigcsinálni.
A regeneráló vagy pihi napokon csinálhatsz mást pl könnyű bringa,pilates. -
gombi01
tag
Borix:
Akkor egész jól edzek én is.
A heti 50-60km megvan már csak a 3óra10percen belüli maraton hiányzikSzerintem nem árt a min 70-80km ahhoz, hogy stabilan meglegyen a maraton a fentebb emlegetett idővel.
Most csak azért futok kicsit kevesebbet mert többet resztavozok majd a maraton közeledtével kénytelen leszek én is növelni a heti km-t."Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
inf3rno
nagyúr
válasz bandus #26582 üzenetére
Amit eddig hallottam nyilatkozatot BSI-től, nem csak arról szól, hogy profitot rakjanak zsebre, bár megvan az is a nevezési díjak alapján, hanem hogy építsék a magyar tömegsportot. Abba meg belefér, hogy évente legyen 1-2 olyan verseny, amit korcsoportonként díjaznak, ha nem is feltétlen sok pénzzel, de mégis növelné a rangját az eseménynek.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz bencze #26585 üzenetére
Sajnos nekem is ezzel van a legnagyobb bajom, hogy nem tudom eldönteni mi az, ami csak fáj egy kicsit, és elmúlik a futástól, meg mi az, ami olyan apró sérülés, ami a sok ismétlődéstől egyre rosszabb lesz és a végére kénytelen leszek kihagyni több hónapot miatta.
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz bencze #26585 üzenetére
Olvastam egy 5K USA futorol,aki beragadt 14perc kornyeken,de nagyon 13;55-14:10...evrol-evre csak ennyit tudott hozni a valogatora (US Trials).Aztan 5-6 evnel egyszer csak megadta valami magat es a ket szezon alatt lement 13:30 kornyekere,ami mar eleg volt arra,ami a celja volt.
Szoval azt akartam ezzel mondani,hogy ha szepen fejlodsz akkor csak igy tovabb,jonni fognak az eredmenyek,lehet nem rogton,de jonni...There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
Nyúlcipőéknél óriásakciózás van! Hátha érdekel valakit.
" Minden 40.000.- forint feletti teljes árú termékünk árából 30 % kedvezmény.
- Minden 40.000.- forint alatti termékünk árából 35 % kedvezmény.
- Minden akciós árú termékünk árából további 20 % kedvezmény.
Az ajánlat 2017. június 30 - július 9. zárásig,
illetve webshopunkban 9-én éjfélig leadott rendelésekre érvényes.
Törzsvásárlói kártyával rendelkező vásárlóink a kedvezményes árakból további 5% kedvezményt kapnak !!!"
-
t1
addikt
válasz Peterhappy #26594 üzenetére
Van valakinek törzskàrtyàja ?
-
ígyvanferi
addikt
válasz Peterhappy #26594 üzenetére
Asics Gel-Innovate 7, Gel-Phoenix 8, Gel-Trounce 3, Gel-Zone 4, Mizuno Wave Equate, Wave Inspire 12, Saucony Powergrid Linchpin. Ezek közül mi lehet a leginkább ajánlott, ami csak enyhén-közepesen stabil, és gyorsabb tempókhoz is jó, max. félmaratoni távig, 30% aszfalt, 70% murva, fű. Árban ezek férnek bele, meg ezekből van méret. Hátha nem kell levágni a lábam, aztán most már tényleg kéne új cipellő, az akció meg f.sza.
-
LanyUs
senior tag
válasz Peterhappy #26596 üzenetére
Ez szuper akció! Gondoltam benevezek egy SUUNTO AMBIT 3 SPORT HR -re ( 123.700 Ft x 0,7 = 86.590 ), törzsvásárlói további 5%, ami elvileg az első vásárláskor is él a 80.000 feletti részre, de nem bírom megszeretni ezt a monokróm kijelzőt Sajnos vevő vagyok a szép kijelzőre, ami garminokban csicsázik. "Kinek a pap, kinek a papné"
-
inf3rno
nagyúr
válasz LanyUs #26598 üzenetére
Ha csak futsz és tekersz szerintem nem kell a sport, elég a sima run is. Nekem bejön, hogy full fekete és nem virít, de kinek a pap neje kinek meg a lánya. Törzsvásárlói kártyám nincsen nekem sem, de most max Vibram five fingers, amit vennék, azt meg gondolom nem árulnak. Nincs valahol itthon olyan bolt, ahol fel tudnám próbálni?
Buliban hasznos! =]
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #26597 üzenetére
En meg epp csak elkezdtem (imitalni) a futast, de szerintem proba nelkul nem igazan szabad egyiket sem.
Hiaba fogsz most rajta 10k-t, ha csereben kinyirja a labadat. Nem eri meg.
En kb. tizfele cipot probaltam a Spuriban a multkor mire megallapodtam a Gel Phoenix 8nal, a masik kilenc vagy kenyrlmetlen volt vagy szoritott vagy jobban nyomott a belso tamasztek vagy nem volt eleges kicsit meg ugy is bedolt a bokam.Ha teheted probald fel elobb oket. A Spuriban pl. ide-oda futkorasztam es megerte a raszant idot. Inkabb ott is vettuk meg vegul a cipot, meg ha mashol olcsobban meg is talaltam.
De a nyulcipobol jon most meg egy par, 19500-ert ajandek de hiaba nezegettem a tobbi cipot en is (a rutinosabb Kollegak itt azt javasoljak jo, ha legalabb ketfele cipod van hogy mas-mas terheles erje a labat), epp fenti okokbol nem mertem kockaztatni.Jelige: nincs ket egyforma talp/lab
Új hozzászólás Aktív témák
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- Milyen autót vegyek?
- A Microsoft feltalálta az olcsó AI-t
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- PlayStation 5
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Azonnali fotós kérdések órája
- Opel topik
- További aktív témák...