- Volkswagen ID.7 menetpróba
- Frissült a MediaTek középkategóriás ajánlata
- Xiaomi Redmi Note 5 Global
- Nothing Phone (2) - több, mint elsőre látszik
- Huawei P40 lite - kényszerpályán
- Google Pixel 6/7/8 topik
- iPhone topik
- Különleges kameraszettet kapott a Huawei Pura 70 Ultra
- Macrodroid
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
Hirdetés
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Sorra osztja a dollármilliárdokat az USA a chipgyártóknak
it Az Intel, a TSMC és a Samsung után a Micron következik, ők is tetemes összegű támogatást kapnak az USA-tól a chipgyártáshoz.
-
Duotts F26 - megoldjuk erőből
ma 1500 watt összeteljesítményű biciklit kaptunk tesztre, amely a legalitás összes határán túl van, kontrollálni nem könnyű, de néha óriási élmény is.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz beltram #25300 üzenetére
beltram: Köszönöm a kiegészítést! Valójában a repülő fázisra gondoltam lépéshossz alatt Próbálgattam leírások alapján, de 04:20-04:50-nél már túl erős nekem az érkezés. A talajfogás keményebb. Szerintem tudod miről beszélek, Enyhén érzem tőle a térdem és a derekam alsó részét. Valószínű a gyenge törzsizmok miatt vagy ennél a tempónál már nem hatékony/helyes technika miatt. 05:00 körül még semmi gond nincs. Szoktam tartásokkal erősíteni minden irányban és legalább 30 percet nyújtok a végén, így tünetmentes vagyok ITB szempontból is.
Vertigo18: öröm igen Bár közben alkoholt nem ittam még, viszont spiccel már indultam el és a pulzusom az egekben volt végig
inf3rno : a mese között kimaradt még valami A kondis évek alapján a testem minden esetben meghálálta a pihenést. Brutál edzés esetén 1 izom 1 héten 1x szabály volt. Próbálom alkalmazni ezt a futásnál is. Minden másnap pihenő. 20 körül és felett pedig inkább 2 kell. Esetleg 5 km light átmozgatásként. Ha túlerőltetném előjönnének a fájdalmak, de felesleges kizsigerelni a szervezetet. Túledzéstől soha nem javultam, inkább romlott a teljesítményem, nem beszélve a sérülés veszélytől. Érdekes megfigyelésem még: melegítés után ha 130 hrm-en 10 km és ott váltok 170-re, sokkal nehezebbnek, súlyosabbnak érzem a combjaim, mintha azonnal 170-re pörögnék és úgy tolnám végig. A ritmus váltás 1. km-re tuti ebben a kényelmetlen érzésben telik.
-
z123456789
addikt
Sziasztok!
Korábban már kérdeztem, de talán rossz helyen tettem fel a kérdést, vagy rosszul fogalmaztam. Visszakeresve sajna nem nagyon találok infót, viszont szükségem lenne a fórum segítségére.
Párommal eddig is sportban aktív életvitelt folytattunk, de most kipróbálnánk konkrétan a futást, kicsit rendszeresebben. Mivel nem tudjuk, hogy mennyire fog bejönni, nem szívesen adnánk ki 40+ Ft-okat fejenként egy csukára, ezért tőletek kérdezném meg, hogy kezdőknek vannak ajánlott basic típusok adott márkáktól? Mert akkor körbe nézelődnénk, keresve az ajánlott típusokat, és úgy választanánk, lábformához passzolót, persze.
Előre is köszi.
-
bencze
senior tag
válasz z123456789 #25302 üzenetére
Én amikor kezdtem futóboltba mentem, ott mondtam, hogy most kezdenék és olcsó cipő kéne, ajánlottak valamit ami épp akciós volt 20 környékén amit elvittem és jó is volt az elejére. Nem a márka lényeg hanem épp mi akciós, szerintem. Kis távolságokra kevésbé fontos a cipő, inkább csak annyi, hogy nézzenek rád és javasoljanak valamit ami szerintük megfelelő a futás formátokhoz. Spurit és nyúlcipőt ismerem ilyen szempontból, ezek nem hasraütésszerűen adnak cipőt hanem megnézik hogy áll rajtad és általában milyen típusú kell.
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
veterán
válasz z123456789 #25302 üzenetére
kezdőként is érdemes vigyázni az ízületekre. illetve ha esetleg a rossz cipő miatt lesz rossz tapasztalatotok a futással, az szintén minuszos móka lehet a nap végén. egyébként az én ajánlatom ilyenkor a skechers futócipők. nagyon jó az ár/érték arányuk és hervisben akció esetén nem spórolnak a százalékokkal sem
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
t1
addikt
válasz z123456789 #25302 üzenetére
Menjetek be egy futócipős boltba, nézessétek meg a lábállásotokat pl.: Maratonman,Nyúlcipőbolt vagy Spuri és ott tudnak majd ajánlani olcsóbb kezdőbb modelleket is, de amúgy a Decatlnos olcsóbb Kalenji cipők is bejöhetnek több kezdőbb futó ismerősömnek is van elégedettek vele.
-
veterán
válasz inf3rno #25306 üzenetére
ez tényleg krvajó, délután, vagy holnap reggel tesztelem is élesben futós fb csoportokban szembe tudnak jönni ilyen jó vételek. illetve vettem ilyet is [link], plusz ugyanezt zöldben, brasil felirattal. szintén brutál jó anyaga van, ezen a képen lehet is látni. megérik a pénzüket
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
inf3rno
nagyúr
válasz LanyUs #25298 üzenetére
Egyébként tényleg kocogás volt az az 5:30 a 4:50-hez képest, de ez mellékes. Most ennyire futotta. Legközelebb már tudom, hogy mire számítsak az igazi terep versenyeken.
Gratula, szép az az 1:44, sokat fejlődtél! Az 5k-hoz más futó stílus kell, mint a 20k-hoz, illetve magasabb cadence is szerintem. Nem érdemes összehasonlítani, ha kimondottan félmaratonra edzel.
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz inf3rno #25309 üzenetére
Meg az 5k-nal vegig fent kell,hogy porogjon 180-as pulzus kozeleben (ha 186 a max) vegig.
Amugy gratula a futashoz, a max pulzusohoz az a zona egyaltalan nem lehetett kenyelmes,emberes munkaThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
margithid
veterán
Ma volt szerencsém felpróbálni egy Lunartempot, valami személetlen jó volt és kényelmes, sajnos fél számmal nagyobb mint kellene, de az ára is el volt szálva, 35k-t nem adok egy cipőért.
Felpróbáltam egy Vomerot is, az se volt ilyen kényelmes!
Még egy Saucony Ride-ot próbáltam, nem rossz, de a lábujjaimat szorította...
Lunartempo-t lehet most valahol kapni, akár külföldi webshopban, akár magyarban.
Fieldandtrek-nél láttam még tavaly, de csak pár méretben. -
veterán
válasz margithid #25313 üzenetére
vannak 19-ert, meg a hatso polcon 13-ert kek szinben. de ezt legalabb ketszer biztos beirtam. amikor en 13-ert vettem meg volt millio meret es sok szin is. egy 44-es vagy 43-as keket hirdetnek valamelyik futos fb csoportban 14-ert.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
LanyUs
senior tag
válasz inf3rno #25309 üzenetére
Ne haragudj ha félre érthető voltam, nem Rád gondoltam a kocogás kifejezéssel. Arra szerettem volna ösztönözni az itteni fórumos társakat, hogy bátran írják be, ha jól esőt futottak/edzettek alacsonyabb hrm tartományban "lassabb" időkkel. Amúgy én idén beletettem 02.15-től kb. 400-500 km-ert ( most lusta vagyok összeszámolni) a lábaimba. Nagyrészt kontrollal 130-as tartományban. Szint nélkül az olyan 06:10-30 körüli tempó. Tegnap amúgy nem volt sikeres a verseny, mert csak 100-an voltunk csak és 10-en választottak a 20 km-ert. Amikor beértem egy idős hölgy dicsérni akart, mert a többiek még mögöttem voltak és így üdvözölt: Ez szép teljesítmény! Gratulálok! Ekkora testtel! Hahahaha jót nevettem rajta, mondtam is neki finoman. "Tudom én, hogy nem vagyok egy futó alkat, de abból gazdálkodunk, ami van " Ez ma így is sikerült, de Tomcica jól látja, őt nem lehet átvágni a végére kipörögtem teljesen... szombaton folyt. köv.
-
bencze
senior tag
Én mostanában csak költök csak lassan tudnám miből.
Megjött a nomádos / akciós / cliftonom, felavattam. Ez sem tökéletes startból kicsit nyomott a jobb fele a lábam szélén (netes öndiganózis alapján ilyen 'szabó bütyköm' van, kicsit mindkettő de inkább jobb lábamon - nem szokott amúgy zavarni).
Ahhoz képest egész korrekt lett, nem így terveztem csak megjött a kedvem.
Azt mondta az órám új laktátküszöb, 4:16, 164 bpm, bármit is jelentsen. Láttam max 174-es pulzust a végén, ilyet nem szoktam sőt a 170 is ritka. Igaz azt is mondta, training status - unproductive, fitness csökkent, de mit tud ő biztos hülyeség.[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
z123456789
addikt
válasz bencze #25303 üzenetére
(#25303) bencze
(#25304) bandus
(#25305) t1Köszönöm mindenkinek a tippeket. Spuri van is Győrben.
Pont ezért írtam ide, mert nem akarunk roszil dönteni. PL Intersportban mutattak páromnak egy Pro Touch márkájú cipőt, ami meggyőzően jó minőségűnek tűnt, és elmondása szerint kényelmes is volt. Szóval csak szerettem volna tudni, hogy ezek a saját mrkás cipők is használhatóak-e, vagy felejtősek.
-
t1
addikt
válasz z123456789 #25324 üzenetére
Alap kezdő szinten szerintem használhatóak rövidebb távokon.
-
inf3rno
nagyúr
válasz z123456789 #25324 üzenetére
Néztem én is azokat régebben. Komolyabb csillapítás nem hiszem, hogy van bennük, szerintem max 5-10k-ra lehetnek jók heti 2-3x, de ha megfájdul bennük a lábad, akkor érdemes valami jobbat venni.
Buliban hasznos! =]
-
margithid
veterán
Szerintem senki ne vegyen gyenge minőségű futócipőt. Ebben a sportban tulajdonképpen csak erre kell költeni, ne sajnáljátok azt a plusz 5-10k-t.
Régen futottam alap 10k-s adidas sportcipőben, most meg egy stabilban, ég és föld a kettő, össze se lehet hasonlítani. Előbbiben fájt az achillesem a térdem, egy pozitivuma van, hogy évekig bírta Hozzáteszem ezt a stabil adidast is 11k-ért vettem sportsdirecten.
De olvtárs is írta, ott a biatorbágyi outlet, 13k-ért lunartempo, ami egy isteni kényelems cipő! De sportsdirecten is ki lehet fogni 15k alatt iszonyat jó cipőket! -
LanyUs
senior tag
válasz bencze #25320 üzenetére
Megkérdezhetem mekkora a lábméreted és milyen lett jó a Hokából? Gondolom Clifton 3-as széria a vastagabb és brutálisan kényelmes nyelv résszel. Rendeltem én is Pécsre egy 46 2/3-osat, de sajnos kicsi volt Pedig 29-ért "ajándék" lett volna. Attól félek, hogy még a 47 1/3 is rövid vagy szűk lenne. Nem merem megrendelni a Clifton 1-es tapasztalatok alapján olyan sokat változott a cipő. Viszont a "csodás" érzést a 3-asban is éreztem próbálgatás közben és arra is rájöttem, hogy mennyire kitapostam már az enyém 2 év alatt. 1100 km van benne sérülésmentes talp-és felsőrésszel, de a talp tartása már f.s
Száguldottál benne! Grat.
[ Szerkesztve ]
-
z123456789
addikt
válasz inf3rno #25327 üzenetére
Értem. A terv amúgy is egy olyan márka választása, akik már régebb óta gyártanak futócipőket. Csak egy kérdés volt, hogy mennyire érdemes az olcsóbb márkákkal foglalkozni.
(#25328) margithid
Semmiképp nem cél a gyenge minőség.
Tudom milyen az, ha valaki az olcsó eszközt hajszolja egy sporthoz, aztán a végén megveszi az olcsót a tanácsok ellenére, és elmegy a kedve tőle...mert nem hallgatott arra aki jártasabb a témában.Én igazából arra voltam kíváncsi, hogy mondjuk Adidasból ajánlott típusok a "rabbit3", meg a "moonshine", Nikeból a "pegazus" és a "freerun5", Asicsből meg a "speedy" és a "noturtle" stb... (A fantázia neveket csak úgy beírtam, fogalmam sincs mik a típusok, talán Nikenál eltaláltam valamit. )
Apropó! És még egy kérdés. A futó felület függvényében hogyan változik a cipő típusa? Általában szerintem természetes talajon fogunk futni, oda gondolom terepre való cipő kell. Viszont azzal meg ugye nem lehet aszfaltra menni. Vannak hibrid megoldások, vagy mondjuk az aszfaltos cipőt használhatom terepen?
Vagy húzzak el a boltba, és ott tegyem fel ezeket a kérdéseket, mert mondjuk közrejátszik a testi és lábi adottságom is a válaszok tekintetében?
-
bencze
senior tag
válasz LanyUs #25329 üzenetére
Nekem papíron hosszra 43-as a lábam civilben de ezekből csak a széles cipők szoktak jók lenni.
Eddig 44-es futócipők voltak jók: asics gt-1000 2, gt-2000 4, saucony phoenix 7. Saucony triumphból 44.5-öst választottam kis vacillálás után (44 és 44.5 közt gondolkoztam), kicsit nagynak tűnt de így utólag jó választás volt mert szélesebb az első része. Érzésre talán kicsit túlságosan is, de az Altra rajongók szerint olyan nincs
A cliftonból a 44-es lett jó. Ez nem annyira széles, mint a 44.5-ös saucony phoenix de talán pont jó. Mindenesetre egész kényelmesnek tűnik ahhoz képest, hogy elsőre 10km-re vettem fel.
Nem tudom előzőekhez viszonyítani, sosem volt Hokám.-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
margithid
veterán
válasz z123456789 #25330 üzenetére
Persze, csak arra próbáltam rávilágítani, hogy lehet nagyon jó áron nagyon jó cipőket kapni, én nem akkor veszek általában amikor kell hanem amikor olcsó.
Nekem a mostani stabil Adidas cipőm félig földesen félig aszfalton van használva, nem érzem, hogy egyiken vagy másikon jobb illetve rosszabb lenne.
Majd mások megerősítik vagy nem, de én úgy érzem, hogy a stabil cipő egy ilyen jolly joker, jó mindenhova.bandus
Köszönöm, várom akkor a jelentkezésedet!
[ Szerkesztve ]
-
zaskar
senior tag
válasz LanyUs #25329 üzenetére
Szerencsére nálam a Hoka az a márka, ahol még eddig minden típusból 45 1/3-os kellett. 7 féle típust használtam eddig, és ez a méret mindig jó volt. Clifton-ból csak a 2-es szériát próbáltam, de 20 km után eladtam, mert túl puhának találtam. Jelenleg nálam a Challenger a favorit, persze azt főleg terepre használom.
-
z123456789
addikt
-
margithid
veterán
válasz z123456789 #25335 üzenetére
Olyan nagy tapasztalatom nincs ebben...
Nagyon jól fogja a bokát, csillapítása számomra elégséges, ebben még egyszer se próbálta kifordulni a lábfejem, régi puma faas 350-esben párszor volt erre példa földesen, ami elég kellemetlen tud lenni...
Én erről az adidasról onnan tudom, mert a nevében is benne van, de rákeresve a neten a legtöbb futócipőről ki lehet deríteni, hogy milyen. -
Chuck Norris
senior tag
válasz z123456789 #25335 üzenetére
Az én cipővásárlási tudományom:
A lábad, hogy nagyjából milyen állású ezzel a módszerrel lehet a legkönnyebben megállapítani, ha nincs lehetőség alaposabb vizsgálatra.
Hogy melyik cipő milyen azt pl. itt tudod megnézni de érdemes a gyártó oldalára is ellátogatni.
A boltban vedd fel mindkét cipőt a lábadra, a nagylábujjad előtt kell lennie egy hüvelykujj szélességű hossznak és ha a sarkad nem klattyog ki, sehol nem nyom akkor jó a méret. Ha kicsit is nyom bárhol is próbálj meg egy másik cipőt egyes típusokon belül évjáratonként is vannak eltérések. Olyan, hogy nyom de majd jó lesz bejáródik, megszokom, nincs inkább csak rosszabb lesz.
Érdemes délután próbálni mert napközben dagadtabb a láb és olyan zokniban amiben futni akarsz.
Várd meg míg akciós lesz vagy rendeld meg a neten a listaár feléért.
-
inf3rno
nagyúr
válasz z123456789 #25330 üzenetére
Én is aszfaltos cipőben voltam a múltkor terep versenyen. Amíg nincs sár, addig teljesen jó az is, csak arra kell figyelni, hogy ne fogja a cipő nagyon a bokád, mert kificamodhat, ha rálépsz egy kőre. Az eddigiek alapján a Saucony, Asics nem jók terepre, a Mizuno jó, mert csak lazán fogja a bokát. Ha megírod, hogy milyen a lábad alakja, egyéb paraméterei, pl magas boltozat, széles lábfej, neutrális, stb., akkor talán tudunk ajánlani rá konkrét típust.
Buliban hasznos! =]
-
kk831228
addikt
válasz margithid #25336 üzenetére
Kèt stabil cipő között is nagy különbség van. Pl Gt 2000 - be soha nem fordult ki a bokám annyira erōsen tartja a bokát meg picit magasabban is,a mostani Zoom Structure 19 is stabil de mègse tartja ùgy a bokám. Sima aszfalton nincs problèma vele, viszont ha t ez repre tèved az emeber vagy lelèpsz valami ùtpadkáròl vèletlenül jobban kienegedi fordulni a bokát... Legfőbb tulajdonsága viszont szerintem a belső megtámasztás, amibe nem èrtek semmi különbséget.
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
z123456789
addikt
-
inf3rno
nagyúr
válasz kk831228 #25339 üzenetére
Pont az a baja, hogy stabilan tartja a bokát, és ha nem vízszintes a terep, akkor a boka a cipővel együtt fordul. Egy Asics vagy Saucony simán kificamítja így a bokád ha rálépsz egy nagyobb kőre, a Mizuno-val meg max egy kicsit megfájdul a lábad, mert nem rántja magával annyira a bokád. Nekem legalábbis ez a tapasztalatom terepen ezekkel a cipőkkel.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
LanyUs
senior tag
válasz zaskar #25334 üzenetére
Köszönöm a tapasztalatot. Érdekes dolog ez... Clifton 1-es 47 1/3 bőven elég helyet nyújt. Anno még a 46 2/3-on is sokat agyaltam, lehet az is elég, de inkább a nagyobb lett. A Clifton 3 46 2/3 viszont nagyon szűk, keskeny és rövid volt. Challenger ATR 3 is volt a lábamon. Nagyon tetszett, de a 46 2/3 abból is kicsi volt. Sőt a Vanquish 3 férfi aszfalt futócipő 47 1/3 érzésre kb. 46 1/3 méretű lehetett. A Speedgoat talptámasztása nagyon nem jött be. Tehát változtak a modellek és a fenitek alapján próba nélkül megvenni már nem merem őket.
-
inf3rno
nagyúr
válasz z123456789 #25340 üzenetére
Nem igazán erre gondoltam. Pl neutrális + széles lábfej + magas boltozat amihez jó a Mizuno Wave Rider meg a Saucony Ride. Előbbi aszfaltra és valamennyire terepre is hosszabb távokon, utóbbi csak aszfaltra, illetve résztávhoz jobb. Nagyjából ennyi info kéne. Persze én is csak azokat tudom, ami az én lábamra jó, vagy már próbáltam.
Buliban hasznos! =]
-
kk831228
addikt
-
zaskar
senior tag
válasz LanyUs #25342 üzenetére
Szívesen, bár túl sok hasznát valószínűleg nem veszed, hiszen annyi féle típusú láb, ill. lábfej van, hogy ami egyikünknek bejön, az a másiknak nem. Nekem viszonylag keskeny, átlagos a lábfejem, ezért különösen érzékeny vagyok a pontos méretre. Nagyon zavar, ha egy kicsit is megmozdul a lábam a cipőben. De van olyan szélesebb lábfejű barátom, akinél kevésbé lényeges egy fél méret eltérés, néha még egy egész sem.
-
Chuck Norris
senior tag
Rendeltem a nomádtól egy Hoka One One Stinson 3 ATR anthracite / formula one 45 1/3 (11) 36 390 de nem veszem át. Ha kell valakinek akkor szóljon mielőtt lemondom.
-
Alg
veterán
Runningwarehouse-on 25% leárazás az akciós termékekre.
Kombinálva egy országváltással, meg a karácsonyi 20%-os ajándékkártyával már egész jó dealt sikerült csinálni, egy ilyet meg egy ilyet húztam be összesen kb. 70 euróért.
Országváltás: ha egy kupont (HERO15 pl.) magyar VAT-re állítva írsz be, utána átállítod másik országra, ott többet fog érni valamiért. Én Ausztriába rendeltem, így ez is hozott kb. 4 eurót
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
veterán
t1, péntek van baromi kíváncsi vagyok a véleményedre a zsákról
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik
- Volkswagen ID.7 menetpróba
- Gmail
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Ukrajnai háború
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- OFF TOPIC 44 - Te mondd, hogy offtopic, a te hangod mélyebb!
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Windows Insider Program
- Kupon kunyeráló
- További aktív témák...