- Garmin Forerunner 165 - alapozó edzés
- Xiaomi 14 Ultra - Leica hercegnő
- Megjelent a Moondrop audio-fókuszú telefonja Kínában, lesz globális verzió is
- iPhone topik
- Yettel topik
- A Xiaomié lehet a Snapdragon 8 Gen 4-es elsőség
- Mobil flották
- Milyen GPS-t vegyek?
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Poco X6 Pro - ötös alá
Hirdetés
-
Grafikus jellegű munkára szánt AOC monitorok a megfizethetőbb szegmensben
ph A cég három kijelzővel jelentkezett, amelyek portfelhozatalukból kifolyólag dokkolóként is működnek.
-
Lopják az LG akkutitkait
it Inkább licenceli ezentúl az akkumulátoros szabadalmait az LG Energy Solution, mert túl sok a jogsértés. Az LGES mellett az UMC is az autóipar egyre lassuló keresletére figyelmeztet.
-
Baladins - Megjelenési dátumot kapott a PC-s kiadás
gp A jövő hónapban esedékes premiert az év folyamán a konzolos verziók követik majd.
-
Mobilarena
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
MODERÁTOR
válasz Woodslave #53 üzenetére
"Egyik nagy előnye, hogy ballisztikus gyakorlatok végezhetőek vele, magas ismétlésszámban. Ilyenek pl. a szakítás és a lendítés (snatch és swing, ld. őket a fenti lexikonban). Ezek kiválóan fejlesztik az erő-állóképességet (az állóképesség sokkal gyorsabban javul, mint az erő), fokozzák a test együttes erejét, számos izomcsoportot megmozgatva. A robbanékonyság is kiválóan fejlődik általuk." [link]
Nekem pl azért nem jó csak a konditerem mert mellette kosarazom és kerékpározom is.
Mi baj lehet abból ha meg tudsz csinálni 30 egykezes fekvőt? könnyebben pakolod a cementes zsákokat
A terem ahova járok ott van 4-5 arc aki szinte mindig csak ugyanazokat a gyakorlatokat csinálja. Deadliftet vagy egy szabadsúlyos guggolást alig láttam eddig.[ Szerkesztve ]
-
MODERÁTOR
válasz Woodslave #55 üzenetére
Naja, ha 200kg-ot kinyomod 10x.. max kinyírja a vállad.
Amúgy meg mindenki csinálja azt ami jólesik neki. Nekem tetszett a TRX is. A fegyencedzés sem egy új dolog, régen tornaórának hívták
Félig off: [link] inkább egy agyátültetés kéne neki, de nagyon. Ha nagyobb izmai nem is lesznek, a pöcse biztos összemegy
[ Szerkesztve ]
-
MODERÁTOR
válasz Ł-IceRocK-Ł #63 üzenetére
Fegyenc 2-t kezdtem el olvasgatni, a törölközős függeszkedés brutális, jó lenne minél erősebbre edzeni az alkarom, hogy a kettlebell is jobban menjen.
ps: csak egy észrevétel, miért írod az edzést mindenhol 2 d-vel?
-
MODERÁTOR
válasz Ł-IceRocK-Ł #100 üzenetére
Neki már megy a kézállásból tapsos fekvő Én az egykezes húzódzkodásig szeretnék eljutni.
-
MODERÁTOR
válasz Ł-IceRocK-Ł #102 üzenetére
Fegyenc 2-ben van róla kép.
szerk: nézzél majd emailt
[ Szerkesztve ]
-
MODERÁTOR
válasz Ł-IceRocK-Ł #120 üzenetére
Edzel a zászlóra?
Na ezek a srácok durvák [link]
-
MODERÁTOR
válasz Ł-IceRocK-Ł #122 üzenetére
Ja törölközős durva, néha nyomom én is, érzem az ujjaimon Próbálgatom az 5 ujjas fekvőt, az már elég jól megy.
-
MODERÁTOR
válasz Winner_hun #130 üzenetére
Eddig mire jutottál?
Elkezdtem megint olvasni Pavel - Naked Warrior könyvét, most az 1kezes fekvő izgat, de mivel vmitől fáj a tenyerem, egyelőre nem tudom próbálgatni Az egylábas guggolások már tök simán mennek, 24-es kettlebellel még nem 100%-os, de alakul.
-
MODERÁTOR
Sikerült 4 teljes állásból kigurulást megcsinálnom haskerékkel, azt hiszem még +2-3 is ment volna na, de majd legközelebb.
Új hozzászólás Aktív témák
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS