- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Szupervékony külsővel jöhet a Mix Fold 4
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- Apple Watch
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Samsung Gear S3 - második kör
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy Z Fold4 - egyre megy, honnan nézed
Hirdetés
-
Computex 2024: ASRock minden mennyiségben
ph Az Arrow Lake és a Granite Ridge CPU-kra várakozva az ASRock több alaplapot és egy érdekes VGA-t is bemutatott.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Saját műsort kap a Metaphor: ReFantazio
gp A Summer Game Fest után egy rövid show keretén belül tudhatunk meg újabb részleteket a játékról.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
deniro2
senior tag
válasz meroly #13053 üzenetére
annyira nem macera nekem, bekeverem, másnap reggel megiszom egy liter vízzel, legalább a napi 3-4 literből egy letudva reggel
Kitűnő ötlet, ha 3 literrel iszod, akkor meg már nem is kell innod egész nap, sőt, ha ezt 2x megcsinálod, akkor másnap sem... Én ma iszok 6 liter vizet, meg beviszek 400g fehérjét és holnap nyugis napom lesz, mert elég lesz a rizs szárazon...
Egyébként sok helyen írják, hogy a kreatin oldott állapotban nem sokáig stabil, így érdemes minél korábban bekeverni, hogy ne legyen semmi értelme szedni...
Semmiképpen nem érdemes meleg vízzel próbálkozni a feloldásnál, hiszen nagyon okos emberek kanállal a szájukba b@sszák és baromi izmosak tőle, bár még az imádott bániszájtek is a melegvizes módszert ajánlja...
-
deniro2
senior tag
válasz spammer #13116 üzenetére
Ha Radnaitól bármit átvettek, akkor elhiheted, hogy egyetértenek a tartalmával...
Főleg, hogy a saját tájékoztatójuk is kb. ugyanezt tartalmazza... Amúgy, ha jól emlékszem, te nem nagyon kreatinoztál, gondolom az utánaolvasás is elmaradt...
Ja és, ha lennél kedves belinkelni a sárgák "saját nézőpontját", megköszönném...[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
válasz meroly #13119 üzenetére
Már belinkeltem, bár ez nem tiltás:
Még a legnagyobb gyártónak sem sikerült megoldania, hogy a kreatin oldva stabil maradjon. Minden folyékony kreatin formula átverés. Vagy eleve nem is tartalmazott kreatint, vagy a benne lévő mennyiség pár óra alatt már lebomlott haszontalan melléktermékké, kreatinin-né
-
deniro2
senior tag
válasz meroly #13119 üzenetére
Mostmár olvastam, bár nem világos hogy jön ide a vizesedés, vagy mi az újdonság a cikkben az eddigiekhez képest...
Egyébként meg picit ilyen amerikai mentalitást érzek rajtad, hogy, ha nem írták, hogy nem lehet, akkor csináld úgy... Azt sem írták, hogy ne dugd a seggedbe... Semmilyen cikkben nem olvastam, hogy keverd be fél nappal előre, viszont azt már igen, hogy a benne lévő mennyiség pár óra alatt már lebomlott haszontalan melléktermékké, kreatinin-né...
Mindegy, te már eldöntötted, hogy mit akarsz és természetesen megint az a tökéletes megoldás...
Legalább pl. God-ot megkérdezhetted volna, hogy mik a tapasztalatai, a tizen éves edzésmúltjával meg a nem kevés kreatinnal, amit lenyomott, de te inkább hallgass a pokémonokra... -
deniro2
senior tag
válasz meroly #13134 üzenetére
Eszembe nem jutna God farkával bármit is csinálni... Neked ajánlottam, hogy olyantól kérdezz, akinek tapasztalata is van...
Egyébként én sem hasraütöttem és leosztottalak, hanem vettem a fáradságot és belinkeltem a megfelelő cikkeket, de láthatóan neked tök mindegy, mert mindig előre tudod, hogy mit fogsz csinálni, ha Arnold személyesen beírná neked, hogy nem biztos, hogy az a legjobb megoldás, te akkor is úgy csinálnád...Azt meg, hogy te miért raktad be a cikket, nem tudhatom, de pont tök irreleváns volt a cukor meg a vizesedés... Versenyre készülsz talán, hogy azért kell aggódnod, hogy fél kilóval több víz marad rajtad a kúra után?
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
válasz mocsanisi #13400 üzenetére
Dehogy volt 100kg... Én is láttam a wikit, de könyörgöm Arnold volt 110 körül, hol van ez a gyerek hozzá képest úgy, hogy még alacsonyabb is valamivel nála... Ráadásul elég vastag csajokkal fotóztathatta magát, ha 100 kilóval csak ennyivel tünik nagyobbnak náluk...
Egyébként én nem buziztam semmiért, amit írtál, még ezt a csókát sem, csak ne ez a -tartom- 80 kilós szétkokszolt páva legyen már az etalon a teljesítményre...[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
válasz Tipo16V #13480 üzenetére
Melory kurvanagy ektó lehet miután 100 kilóról fogyott vissza és aszkéta életmóddal tartja a súlyár...
Az értem aszkéta alatt, hogy figyelsz a kajádra, számolsz, nem eszel szemetet, etc.
Amúgy nem hiszem, hogy változhatna az ember alkata, max idővel tolódik az endóba, de fordítva tuti nem...[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
Ennek a sportnak a szempontjából a tömeg növelésének képessége az első szempont az alkatoknál, ami kb. úgy néz ki, hogy ekto: se zsír, se izom, endo: inkább zsír, kevesebb izom, mezo: izom, zsír minimálisan.
Itt van bővebb leírás. Amúgy a többség kevert tipusú. -
-
deniro2
senior tag
Csirke zúzát szokott valaki enni? El lehet készíteni normálisan?
-
deniro2
senior tag
válasz Casanova* #13741 üzenetére
Biológia óra kimaradt úgy látom...
Hátha így leesik -
deniro2
senior tag
válasz spammer #13785 üzenetére
Tegnap ettem egy gyrost 40 deka csirke és 1 kg rizs árából... 10 dkg szalámi árából meg kijön 1 komplett étkezés hússal, zöldséggel...
Barna rizzsel meg ne sznoboskodj, nem elég, hogy drágább, de 3x annyi ideig kell főzni és cserébe nem sok pluszt kapsz tőle a fehérhez képest... A teljeskiörlésű cuccok drágák, de ki lehet b@szni a lisztlobbival úgy, hogy megveszed külön a fehér lisztet meg a korpát, aztán ugyanott vagy
Amúgy pl. a protein árán sincs miért siránkozni, mert egy mp-s pornál nem létezik olcsóbb és tisztább fehérjeforrás..[ Szerkesztve ]
-
-
deniro2
senior tag
válasz BÁ Nutrition #14065 üzenetére
Vótmá (a vadbarom)...
-
deniro2
senior tag
A több mindig jobb univerzumban nem is ismerik szerintem a zsírban oldódó vitaminokat, szal rossz helyen érdeklődsz... Mindenesetre, ha nem szedsz be 10x többet az ajánlottnál, akkor valószínűleg nem fenyeget a hipervitaminózis. Általában a gyártók gondolnak az idiótákra is, úgyhogy úgy határozzák meg az adagokat, hogy a sokszorosuk se okozzon problémát azoknak, akik napi 10 kiló izomnövekedést vagy ultimate megoldást várnak az összes betegségre egy vitaminkészítménytől...
-
deniro2
senior tag
válasz Dexar007 #14207 üzenetére
Tudom, hogy A báni mindenről ismeri a végső igazságot, legközelebb majd megkérem, hogy legyen szíves végre fellebbenteni a fátylat az egyesített térelméletről, mert, ha már szegény Einstein elöbb halt meg, minthogy rájött volna, legalább nekünk ne kelljen hülyén sírba menni egy ekkora géniusz kortársaiként...
-
deniro2
senior tag
Ma a felső mellizom fejlesztéses ajánlásotoknak megfelelően döntött padon kezdtem, az eredmény +15kg itt és -15 az egyenesen... Úgy tűnik, a balansz megvan... Asszem hetente felváltva fogom variálni a kezdést.
Tamoo még dolgozok rajta, de alakul...
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
-
deniro2
senior tag
B@sszátok meg... gyíkok...
Ozzy beb@szott, kérünk egy modit, aki tud viselkedni rock&roll környezetben is...
THX![ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
válasz deniro2 #14796 üzenetére
Ozzy pont lemaradt előzőleg a csodálatosan izmos testével....
-
deniro2
senior tag
válasz Dexar007 #14798 üzenetére
Nagymami mér nem alszik, ön?
(nem kell találgatni, igen, én rombolom magam ismét, avagy hogyan szarjunk bele a régóta felépített szigorú étrendbe és leljük meg az agyhalált úgy, hogy közben végig leszarjuk a tradicionális testépítő életmódot...)
Persze holnaptól én is visszaállok a király életvitelre és nagyon jó lesz nekem...[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
Akkor ezek szerint akin 65 kiló zsír van 130 kilósan, annak 2x annyit kell ennie, mint egy 75 kilósnak 10 kiló zsírral? Erősen kétlem... Nyilván az alapanyagcseréjéhez több energia kell, mivel nagyobb testsúlyt mozgat, de még így is jobb közelítés szerintem, ha megpróbál testzsírral számolni. Főleg, mivel a tzst-t mindenki alulbecsüli, úgyhogy 50%-osból úgyis 30%-os lesz, így máris megvan az anyagcsere többlet...
-
deniro2
senior tag
válasz God Vazzeg #15170 üzenetére
5000ft/kg egy 60%-os fehérjéért a hülyének is megéri...
-
deniro2
senior tag
válasz God Vazzeg #15456 üzenetére
Az igen...
Na, látom megjöttek azok is, akik a 8 éves kisfiúk idomaira gerjednek...[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Már elérhető a Star Wars: Hunters
- A Biden-kormányt is zavarja a big tech és az adatközpontok energiaéhsége
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Szupervékony külsővel jöhet a Mix Fold 4
- Kanada feltalálta a Netflix-adót
- Milyen légkondit a lakásba?
- Computex 2024: ASRock minden mennyiségben
- Facebook és Messenger
- További aktív témák...
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Eladó Radiomaster Ranger Micro 2.4GHZ ELRS Module
- Női városi bringa (Sierra City)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs