- Most 2027-re tippelik az Apple iFoldot
- Youtube Android alkalmazás alternatívák reklámszűréssel / videók letöltése
- Telegram
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Android szakmai topik
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- Apple Watch
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Motorola Edge 40 - jó bőr
Hirdetés
-
Computex 2024: ProArt notebookok és tabletek
ph Az ASUS kreatív notebookcsaládja sem maradt ki az AI áldásaiból, de még egy tablettel is bővült.
-
Like a Dragon: Yakuza - Élőszereplős sorozat jön Amazonra
gp A premierre nem is kell sokat várni, már ősszel láthatjuk a végeredményt.
-
Hódít az AI, közben a Microsoft emberek százait küldi el a felhős részlegétől
it Folyamatosak a dollármilliárdos befektetések a felhő, az adatközpontok és az AI kapcsán, de a Business Insider jelentése szerint eközben emberek százait küldik el a Microsoft felhős ágazatától.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dani82
senior tag
-
Dani82
senior tag
-
Dani82
senior tag
Jól átkúrtak egy Herbária üzletbe. GOndoltam itt az idő kókuszzsírra átállni étolaj helyett. 1750 Ft Trendavit márka 500ml. Hát mondom kicsit olcsóbbra emlékeztem amikor nézegettem régebben de legyen.
Kifizettem, megnéztem neten 500-800Ft ugyanez mindenhol máshol.
Szóval leszophatja a Herbária a narkós k*rva anyját, soha többet nem vásárolok ott -
Dani82
senior tag
válasz rgeorge #16698 üzenetére
ezt én 100mg koffeintabi+zöldtea+lkarnitin után néha szoktam érezni. Kurva szar ilyen kezdődő pánikroham, de szerencsére eddig sose mélyült el és ahogy a terembe érek elmúlik. Egyszer volt, hogy ott se múlt el, akkor rendesen paráztam, beentem az öltözőbe vizet inni és remegtem. Kurva szar.
Futottam a normafán, adta! 10km! sose futottam ennyit egyhuzamban, nagyon kemény
-
Dani82
senior tag
válasz Morris #16773 üzenetére
én is ezzel küszködök éppen. megint megállt az istenverte fogyás. Végre beindulgatott, mert visszatettem a cht a kajába a személyi edzőm tanácsára. napi 125g rizs es 50g zab. Nem egy óriás mennyiség kb 110g ch. Erre megint beállt ez a fos, pont annyi vagyok, mint mult heten ilyen ilyenkor, pedig minden nap edzes volt, 2 alfakardió nappal és tegnap lefutottam 10km-t és egyszer sem zabáltam félre. Rohadjon meg.
Most berakok még 2 15perces HIIT edzést 2 súlyzós után. meglátjuk.. -
Dani82
senior tag
válasz Shadowbull #17694 üzenetére
+1
engem már kurvára idegesit ez rizs meg nem ivás téma...
-
Dani82
senior tag
én ma gugoltam elősször szabadsúllyal, nem keretben. Azt mondta az edzőnénim, hogy meg kell tanulnom. Ígyhát belecsaptunk a mozdulat elsajátításába. Nem gondoltam volna, hogy nem borulok előre vagy hátra, de ügyesen megtanított, ezentúl rendesen guggolok. mostmár csak súly kéne a rúdra
A bolgár kitörés a combedzés végén meg kibaszott gyilkos, ez is most volt elősször[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
válasz littlelion21 #17714 üzenetére
-
Dani82
senior tag
reggel mell bicepsz+hiit adta.
most kikertem itt horvatorszagban egy 750g steaket. huu nagyon varom -
Dani82
senior tag
ez a kaja után 20-30 percig nem ivás nehezebb mint gondoltam. Azért a száraz csirkerizs után kb. azonnal meg szoktam inni fél liter jéghideg vizet. Mostz meg kurvara hianyzik, szamolom vissza a perceket
-
Dani82
senior tag
válasz Blackhole13 #18710 üzenetére
A súlyvesztés megállása miatt minden szart kipróbálok. Ezt az ivás dolgot, holnap veszem a teszto fokozokat, edzom ajanlotta a csalan teat, megvettem azt is, ahoz nem jo bazdmeg a fém szűrő, mert a fém ionok elkuúrják a hatását forró vízben akkor 3 napig mászkáltam megfelelő szűrőért hozzá, jövő héten jön a yohimbine kapszula .... óriás móka és kacagás ez a sport
-
Dani82
senior tag
válasz Blackhole13 #18714 üzenetére
Igen, természetesen az is megy folyamatosan. mostmár heti 4 HIIT és 1 aerob van. Sokkal nehezebben megy idén valami miatt. Tavaly szaladtak le a kilók az első komoly diéta alatt, most meg havi 1kg mínuszokkal
-
Dani82
senior tag
válasz Morris #18718 üzenetére
az alapokon extra fehérje és csak barna rizs/zab mellett Lkarnitin minden edzés előtt, mostmár súlyzós elött is 3000mg, Bcaa 10g embertelen mennyiségű zöld tea, most ehez jön napi 1 bögre csalántea, 150mg koffein, omega3
Radnix: tavaly vateran talaltam egy csajt akitől vettem [link] ilyet, ha jól tudom vhonnan külföldről hozza mert itthon be van tiltva
Casanova, amiket tegnap ajánlottál. Bár a ronnie coleman helyett lehet az Arimatest lesz, jobbakat olvastam róla és mellé az a Dynamize cucc
[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
válasz Woodslave #18723 üzenetére
De az extra kalória deficit mellett is képes lenne a szervezet megfogni a zsírraktárakat? Ha létezne is ilyen, akkor se hiszem, hogy ez bekövetkezhet 15% körüli tzsn én kb valahol itt lehetek.Az alhasam a kritikus pont, ott bukott a mutatvány tavaly is.
Shadowbull: tavaly rengeteg izmot vesztettem a hiit és kardiók miatt. Már az én izomtömegemhez képest, ami nem megy nagy sztori, de ha már valamit nagy nehezen felépítettem nem akarom elveszteni. Meg én úgy vagyok ezzel, hogy ha már a teremben vagyok heti 6-7 napot rászánok nagyon nem kevés pénzt, energiát, lemondást, kompromisszumot, akkor azok az indokok, hogy "úgyse verseny diéta", "nem profi izomzat, minek ennyit beletenni" "genetika..." nem hatnak rám, mert vagy rendesen, próbálva a maxon csinálni vagy akkor tényleg hagyni kell a picsába az egészet
[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
válasz Shadowbull #18732 üzenetére
Van van, jelenleg sajnos több is mint 1, így kell az extra teszto. Plusz jövő héten 3 nap wellness az új csajjal , azt bírni kéne valahogy
-
Dani82
senior tag
Na ezt még alvás előtt, ha ennétek egy jó burgert
Egyébként tényleg jóó a kaja -
Dani82
senior tag
a koleszterin összefüggésben áll a fogyással-hízással? Ma csak futás lesz délután, ezért minimál ch nap van de elfogyott a csecs és csak máj van itthon. Olvasgattam, de a magas koleszterinen kívűl nem láttam említésre méltót, hogy bármiben is rosszabb lenne mint a csirkemell
-
Dani82
senior tag
Srácok most komolyan, mi a fene lehet velem, hogy nem fogyok? Ez tuti nem normális. Most mértem, a szokásos szombat reggeli mérlegelés volt. 81,4kg
múlt héten 81 kg
múlt hét előtt 81,4 kg
március 22. 82.7
Azaz másfél hónap alatt ment le kb. 1.3kgÉs amiért mára durván demotivált és elkeserített az az , hogy kurvára sokat dolgozom ezen nem zabálok félre, mostmár heti 4 HIIT megy minden edzés után 1db Alfa kardió (20perc HIIT!30p aerob) és 1db 10km futás szabadban.
Egyszerűen fizikai képtelenség, hogy ennyi mozgás, sport mellett nem fogyok egy dekát sem.
mi lehet a gond, mit csinálok szarul?? Sok a ch? 125g barna rizs/nap + 50g zab 200g proteinLécci most a viszlát, meg hagyd a picsába kommenteket ne, tudom ám, hogy kihagyhatatlan meg vicces, de tényleg szükségem lenne valami segítségre, mert kibaszottul elkeserítő és kb kurvára fölöslegesnek érzem az egész heti-havi munkát amit beletettem
[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
De akkor most 80kg-an csináljak kémiát? Tavaly 76 kgig tudtam lemenni.
A zsírégetőt nem tudom hova tudnám bepasszintani, mert ha jól tudom akkor pihenőnapokra van az én meg minden nap edzek valamit általában reggel vagy délelőtt.Délutánra meg már nem javasolják a thermozsírégetőt
Pénteken m ár elsírtam kb. ugyanezt egy scitec boltban is, ahol a vitaminokat veszem és a csávó adott 2 hotblood 2.0 -t, hogy ez segíthet. Nem hiszek benne hogy egy koffeines lkarnitines cucc segítene hiszen ezeket én is tolom külön külön, de jó fej volt, mondta hogy toljam be két edzés előtt és jövő héten jöjjek vissza hogy sikerült.ert állítolag simán lehúz 20-30dkg.t
[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
Úgy edzek,
hétfő mell bicepsz + 15p HIIT
kedd hát tricepsz +15p HIIT
szerda 20p HIIT + 30p aerob
csütörtök váll + 15 p HIIT
péntek futás 60p
szombat láb
vasárnap úszásIgaz, hogy ost kezdtem el ugy edzeni, hogy tudom előző edzésen mennyi súllyal dolgoztam. Ezt eddig nem tudtam, csak levettem valamit kb. Ezt felírogatta velem a személyi edző, és ondta hogy 2-3 hetente próbáljam emelni a súlyokat. Illetve, hogy a 8 ismétlés mindenből legyen meg, akármennyire is fáj, mert hajlamos voltam egy közepes fájdalomnál pl a 5-6. sorozatban abbahagyni a gyakorlatot. na ezekre most elkezdtem figyelni
dobok majd képet csak a 90%án amit itthon csinálok fosul nézek ki élőben szerinte jobban nézek ki legalábbis remélem
[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
válasz Casanova* #19167 üzenetére
Ezek alapok, semmi ilyen nincs, se cukor se liszt se meki semmi, de ez evidens.
Nem találtam Arimatest-et, azt hittem scitec cucc, de nem. Nincs Bpen vmi bolt ahol eg lehet venni ? nem akarok rendelni a sárga oldalról, ert sokára jön meg. Hétfőn el akarom kezdeni.
Csávó ajánlotta a Fullforce testo cuccot, de én olyat szeretnék amit írtatok azt a 620-ast meg arimát -
Dani82
senior tag
válasz wertigo1984 #19179 üzenetére
barhova elmegyek erte ma vagy holnap
-
Dani82
senior tag
válasz BÁ Nutrition #19187 üzenetére
1, 40g protein 50g zab 1db omega3 vitaminok zoldtea
2, 150g csirke 60g barnarizs 1db omega3
edzes
50g protein
3, 150g csirke 60g barnarizs
4,150g csirke zoldseg
5, 150g csirke zoldseg 1db omega3
ejjel mikor pisalok 40g protein
ennnyi kb.God: koszonom ezt kiprobalom hetfotol. gondolom tiszta ch zab barnarizs a toltes
[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
válasz spammer #19587 üzenetére
Bazmeg, ezt nem kellett volna leírni, pánikszerűen vizsgálgatom
Ma van a 3. napja, hogy tolom az Arimatestet. Eddig semmit nem érzek, még a szokásosnál se vagyok jobban kanosabb, pedig tele a város érettségiző miniszoknyás tinikkel
Deniro: Jo cucc ez a Tribooster? Trib-650 sehol nem találok Arimatest mellé
[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
válasz Stalker-2572 #19609 üzenetére
kérdezd meg ő is felkel e éjjel pisálni?!
-
Dani82
senior tag
válasz deniro2 #19625 üzenetére
Nem tudom miért ajánlotta a TRIB-et, kicsit tartok is tőle nem lesz e sok egyszerre az Arima és egy másik teszto fokozó, főleg ha ennyivel durvább a triboost. Nem akarok olyan eret a herémbe amiről itt dumáltatok délután
Az arimatest így is tartalmaz 10.000x tesztoszteron fokozo anabolikusszteroidgogszmátrixot.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- Politika
- Xbox tulajok OFF topicja
- Autós topik
- Most 2027-re tippelik az Apple iFoldot
- XPEnology
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Youtube Android alkalmazás alternatívák reklámszűréssel / videók letöltése
- Telegram
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen