- Az ár/érték bajnok Galaxy A52-re is kész a One UI 6.1
- iPhone topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
- Fotók, videók mobillal
- Üzemidő bajnokkal készül a Samsung az olimpiára
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
- Nubia Neo 5G - olcsó játék
Hirdetés
-
Még két színben megcsodálható az ár/érték trónra pályázó Moto
ma A G85 külsőben és specifikációban is ígéretes.
-
Hivatalos, hogy Game Pass-be jön a Call of Duty: Black Ops 6
gp Bár a játék jön PlayStationre is, akik PC-n vagy Xbox-on játszanak, azoknak elég lesz megvenniük az előfizetést.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Zola007
veterán
válasz Radnix #140192 üzenetére
"Izommegtartáshoz szükséges minimum volumen az 0 sorozat, feltéve, ha egyébként edzel, tehát vannak olyan gyakorlatok, ahol kap terhelést (felhúzás, guggolás adja neki az ívet)."
Magyarul nem 0 sorozat a volumen. Nulla akkor lenne a volumen egy adott izomra, ha semmilyen végzett gyakorlatban nem lenne érintett. Jelen esetben viszont compound volumenről van szó.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
AMD Power
titán
válasz Radnix #140208 üzenetére
Regen szedtem egy ideig. Kb 15 eve, akkor nagyon jo volt. Hozott, foleg erot. De azota szinte semmit nem szedtem csak edzettem. Most februartol lett az,hogy 19 ev utan terem valtas. Tobb edzes,tobb feherje , infraszauna heti 4x stb.... Kicsit jobban odalepek neki. Elotte volt egy 4-5 honapos piheno idoszak is
Zola007
[ Szerkesztve ]
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
aelod
veterán
válasz Radnix #140673 üzenetére
Jó neked. Teremben az egyik fószer kérdezte tőlem anno milyen fehérjét vegyen. Richtig nem azt vette amit mondtam (akkor minek kérdez meg nem értem) és egy hónap múlva az öltözőben mondta, hogy van baj a teszto szintjével. Megmérette és csökkent. 40+-os a faszi nem tudom mennyire játszott közre a szója fehérje ebben. Mindenesetre én ha kérdezik mindenkit lebeszélek a használatáról. Eszünk elég szóját így is mivel az állatok tápjában rendre fellelhető a tengeren túlon főleg, euban nem tudom mennyire.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Lacy6
senior tag
válasz Radnix #140682 üzenetére
Én a fehérjével, úgy vagyok, hogy egy bizonyos ár fölé nem megyek.
Nekem sokat számít az is hogy mennyire jó az íze és mennyire jól oldódik.
Már csak azért is, mert ezzel kicsit le tudom fojtani az édesség utáni vágyamat.
Nálam 5000Ft/kg a lélektani határ, ami azt jelenti hogy ennél többet nem akarok fehérjére költeni.
Elvárás ezért az árért a min. 80%-os fehérje, ami több ízbe legyen kapható, finom legyen, és gyorsan megfelelően oldódjon.
Most a fentebb linkelt PurePro - Iso PRO-t választottam, ha jól tudom ez nem tartalmaz szóját, hanem minőségi tejsavófehérje- izolátum.
Nem tudom meddig tart ez az akció, de ha ez beválik és meg lehet találni 5000 ft alatt kg-ját, akkor ezt használom most egy ideig.Amúgy az a szójafehérje mennyivel olcsóbb, amit használtál?
Tudsz róla dobni linket?Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
Cranium
tag
válasz Radnix #140854 üzenetére
Koszonom a valaszokat, igazabol neten olvastam errol a szerrol, fogyas gyorsitas miatt, hogy hatha valamelyest lehet csodaszernek titulalni (mellekhatasok szambavetele mellett is). Csak 0-24 dagadtoznak le, uzsidoboznak hivnak, meg ilyesmi, es hiaba tudpm, hogy nem kellene felvenni, felveszem, es mar elegem van
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Radnix #140955 üzenetére
És abból hány volt munkasorozat?
Melyik izom van belőlük nagyon elmaradva?[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
GeryFlash
veterán
válasz Radnix #141564 üzenetére
Köszönöm szépen a választ!
Régen méricskéltem, egyébként fogok is majd megint napotna kiló+derékbőséget mérni (ami amúgy jó ha hetente változik egy fél centit, de nem probléma). Viszont ha jól értem, és korábbiakat visszaolvasva azt látom, hogy ez a napi 5 étkezés vs 1 étkezés egy tévhit, és ha nem viszek fel fölös kalóriát akkor nem KELL zabálnom többször, ha nem olyan a bioritmusom? Régen off seasonben is 1 kajálás és mellé akkor este nasi, most ugye ez off de nem is hiányzik.
Számomra az teljesen vállalható lenne, ha egyszer kéne ennem és ehhez hozzáinnék napi 3X30 fehérjét. Ez teljesen ideális nekem, csak ne kelljen már sokszor keveset ennem, egyszer betolom ezt a 6-800 kalóriás ch szegény menüt, és kész. Nem tudok ráunni a csirkemellre hálaistennek.
A fitnass app sztem felesleges a számomra, elég az excel. Annyiban mostideálsi számornma a dolog, hogy végre passzívra raktam az egyetemet, heti 5X8 óra cégnél, ahol mindig ugyanazt, ugyanannyit és ugyanakkor eszem, így a 7 napjáéból 5 stabil. Monotonitás nem zavar egyáltalán, legrosszabb ha hétvégén nagyszülőkhöz kell kimenni, de mostantól az is szabáylozva lesz, nem akarom egyetlen csalónapot sem.
Viszont ez a napi 6 kardióval ellövöm az összes puskaporom téma ez érdekel. Ilyen tényleg van? Úgy értem hogy komolyan jobb lenen most heti 3szor futni, és két hetente emelni +1-gyel 6ig? Őszintén, most tényleg elkapott a gépszíj és nem szeretnék csökkenteni, inkább lenne kedvem ahhoz hogy a későbbiekben legyen olyan nap, amit futással is indítok, így mondjuk heti 7-8-9 is összejönne úgy, hogy szerda szünnap.
De erre van vmi tudományos magyarázat, hogyha msot 6szor futok, és 2 hónap múlva is, akkor az 2 hónap múlva kevésbé lesz olyan hatásos, mintha fokozotason emeltem volna?[ Szerkesztve ]
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
Angel2014
addikt
válasz Radnix #141564 üzenetére
Vádli milyen állapotban van már?
Felállítottam neked egy edzéstervet vádlira.
Állóvádligép...Heti 2x 3x sokkoljuk pihenő nélkül 10-12 ismétlésig..
Nagy súllyal kezdünk...1.-et..utána pihenő nélkül csökkented súlyt 2 kilóval és abba már 2--öt csinálsz..utána pihenő nélkül csökkented súlyt 2 kilóval és abba már 3-at húzol bele...
És így tovább 10-12 ismétlésig...
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Zola007
veterán
válasz Radnix #141574 üzenetére
Ha klinikailag nem indokolt, akkor egyszerre max. 10kg, durván 12-16 hét, tehát 3-4 hónap. Ha más alapbetegség indokolja, akkor lehet tartós, de akkor a diéta köré kell felépíteni a következő 1-1.5 évet
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Radnix #141576 üzenetére
Azóta fejlődött a konfliktuskezelő eszköztáram.
Egyrészt fejlesztettem a vitakészségem, másrészt elmélyültem a humán pszichológiában, harmadrészt akciósan csak bruttó 331 forint a Lapua .308 Win lőszer.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Angel2014
addikt
válasz Radnix #141672 üzenetére
Jaaa ez a videó a pácolt csirkéről.... Pácolt csirke
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
tibcsi0407
félisten
válasz Radnix #141759 üzenetére
Asszonynak van ilyen adókedvezménye. Talán havi 5k, ha jól tudom.
Majd most készítik el az adóbevalláshoz a papírokat.
1 év után kaphatod meg, ha a doki egy év után is igazolja, hogy beteg vagy. Akkor visszamenőleg meg tudod igényelni.
Egyébként egy gyomortükrözés esélyes, hogy kell.[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
kicsiogre
tag
válasz Radnix #141761 üzenetére
Én most intéztem el ( lábam miatt jár ) adóhatósághoz bemész kérsz egy papirt aztán vagy a szakorvos tölti ki vagy a szakorvos ad egy papirt és az lapján a házi doki -neten fen van milyen betegségekre jár most havi 6 900 Ft ( a minimálbér 5 százaléka ) és 5 évre visszamenőleg igényelheted vissza . Itt egy oldal szépen leirják https://tudatosadozo.hu/sulyos-fogyatekossag-adokedvezmenye-2018/
[ Szerkesztve ]
-
kk831228
addikt
válasz Radnix #141814 üzenetére
Épp azon gondolkoznak hogy csak be kellene gyújtani a sparheltbe, a gáz az elég gyengusz... Csak mibe hozzák be a szenet, meg a fát... 🤔
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
1eske
tag
válasz Radnix #141862 üzenetére
1.
A fő célom az, hogy egy minimális izomzatot felszedjek magamra, valahogy álljanak rajtam a ruhák. Nem, nem testépítése és nem a csajok meghódítása lenne a cél. Kimondottan erősebb se akarok lenni (bár több izomzattal ez elkerülhetetlen lesz) Egyszerűen élvezem a sportot, de szeretném ha nem veszne kárba a befektetett energia.5.
A fehérjepor nem illegális teljesítményfokozószer, hanem egy nagy segítség,Ezt én értem. De általában a boltban kapható fehérjeporokban nem csak fehérje, hanem minden más is van, amire nem lenne szükségem és nem akarom magamba tömni. Esetleg van olyan fehérje por is, ami nem tartalmaz mesterséges anyagokat és aromákat?
6.
Tudnál esetleg javasolni recepteket, vagy egy weboldalt ahol a csirke-rizsen kívül találni mást is? -
bundli
tag
válasz Radnix #142233 üzenetére
Igen, erre esett a választásom.
De a mi a különbség az angol és a magyar oldal között?
Illetve érdekelne vélemény, aki rendelt már az oldalról, hogy az hogyan történt meg, mert csak munkahelyre tudnám rendelni.
Illetve az angol oldalról miért olcsóbb, mint a magyarról jelentősen? Sőt a külföldinél a szállítás is ingyenes, míg itthonról rendelve nem. Teljesen logikátlan.
[ Szerkesztve ]
-
-
aelod
veterán
válasz Radnix #142319 üzenetére
Derekasan helyt állok het 3 súlyzós edzésen és heti két aerobon. Karom olyan hosszú, hogy elérem vele a lábujjaim. Nem mérem magam sosem. Tömeget nem tudom, ez a 4. hete, hogy diétázom. Ch jelenleg 250, fehérje 180-200 körül, zsír 15g. Erőszint lóf#sz. Hétfőn 140be guggoltam négyet, 105be nyomtam 4et tegnap.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Az ár/érték bajnok Galaxy A52-re is kész a One UI 6.1
- Miskolc és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Fekete misztikum: DeepCool Mystique 360 vízhűtés
- iPhone topik
- Aliexpress tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Politika
- Fűnyíró topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen