- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Google Pixel topik
- iPhone topik
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Yettel topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Az Apple is mesterséges intelligenciával turbózza fel a teljes kínálatot
- MIUI / HyperOS topik
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
Hirdetés
-
Steet Fighter 6 - Így harcol M. Bison
gp Az új karakter érkezéséhez még nem kaptunk dátumot, valamikor a nyár folyamán kapjuk meg.
-
Ránézésre nem változik a Pixel Watch 3
ma A legfrissebb renderek alapján ránézésre nem lehet majd megkülönböztetni a Pixel Watch 3-at az elődjétől.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Apollyon
Korrektor
válasz Tamoo #148577 üzenetére
Tőlem meg múltkor személyit kértek a boltban, mert vettem egy sört. Oké adom, de nehogy már...
Kérdezi, 2000 előtt született? Mondom bőven, valamikor a 80-as évekbenSzerintem nem az edzés, inkább az alvás. Bár kinek mi. Ott van egy rakás testépítő, nekik pár év alatt elöregszik az arcuk a koksztól. Bár igaz, a koksz teljesen szétbazs belülről, jobban mint amennyit az edzés segítene.
Meg szerintem az is számít, hogy nem lóg a számból a bagó, meg nem iszok meg mindennap egy rekesz sört, szemben azokkal akik minden hétvégén nyomnak egy resetet.
A stresszről nem is beszélve...
Btw, 30 felett minden nap ajándék.
[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Ļantos
aktív tag
-
gyuri860213
tag
-
inferno88
őstag
válasz Tamoo #149302 üzenetére
Kétlem, hogy az lenne a stevias ízesítés lenne gond, mert a küldött minta az nem olyan volt és leborultam tőlük a székről ugyanúgy, sőt.
A GymBeam pisztáciása például nagyon durván kurva finom! Azt injekciós tűvel szúrnám az izmokba, olyan fincsi. A MyProteinből a csokis brownie is szuper, én a reggeli zabpehelybe szoktam dobni(talán az már túl karakteres is ízben), de a többi íz is nagyon korrekt.
Hidd el, nem vagyok finnyás. Barátnőm szerint a szart is megenném, ha jó a tápértéke, szóval itt a Stillmass esetén olcsó hús, híg lé mondás a helyes.
28k 10kg fehérjéért elég fasza ár, ezért kattantam rá anno én is az MP-re.
[ Szerkesztve ]
Semper fi!
-
tibcsi0407
félisten
válasz Tamoo #149477 üzenetére
Ilyen fizikummal már úgyis válaszút elé van téve az ember, ha eddig naturál volt (ezt ugye csak Ő tudhatja), hogy hogyan tovább. Fenntartja a formát, vagy mindenféléket magába töm, aztán majd lesz valami.
Ő a másodikat választotta, de ettől még lehet értelmes gyerek.https://utdetailing.hu/
-
gyuri860213
tag
válasz Tamoo #149477 üzenetére
Elterjedt igen. Nem a stagnálás vagy az unalom miatt döntöttem mellette hanem mert 8 hónapig tartó diéta majd szintentartás után szeptembertől szeretnék újra normális mennyiségű kaját enni és nem napi 1700-1800kcal-t. Ismerve a testemet ha most hirtelen visszatérek a napi 300+ ch hoz akkor rövid úton a ledobott 10kg nagyrésze visszakúszik ,ez a legfőbb oka annak hogy a szedése mellett döntöttem. Terveim szerint 3 hónapi szedem a metformint aztán leteszem és nem valószínű hogy azután újra elkezdem. Az őszt és telet szeretném magasabb ch és kalória mellett végigtolni illetve kipróbálom a push/pull/leg osztást heti 6-os felosztásban.
-
tibcsi0407
félisten
válasz Tamoo #149509 üzenetére
Mindenkinek szíve joga eldönteni. Ha egyszer válaszút elé érkezik a gyúrós, akkor felmerül mindenkiben ez a dolog.
Bennem most nem, mert perpill dagadt vagyok, meg ritka az, hogy egy egész évet tisztességesen végig tudjak edzeni a sok meló mellett.https://utdetailing.hu/
-
-
-
Lacy6
senior tag
válasz Tamoo #153860 üzenetére
Elkaptam egy vírusos fertőzést ami hányás/hasmenés tünettel járt.
2-3 napig szinte nem ettem semmit sem.
Utána is csak óvatosan, szóval sikerült fogyni az ünnepek alatt
Nem úgy ahogy szerettem volna, de ez van...Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
Woodslave
nagyúr
válasz Tamoo #153979 üzenetére
én felső alsó edzést csináltam tavaly, két felső két alsó. Idén csak egy alsó lesz mert nem érdekel idén a láb annyira. Inkább Felső-alsó-push-pull felosztás lesz. Tegnap volt felső
Fekvenyomás 5x3 utolsóban amennyi megy, aztán két vetkőző, meg egy sorozat kisebb súllyal.
Pendlay evezés 4+1 sorozatMilitary - húzódzkodás 4 sorozat szuperszett
Állva bicepsz- fej feletti tricepsz oldalemelés 3 sorozat.1 óra a karkörzéstől számítva. Pedig nem chepeli pihenők voltak
A push pull napokon több gyakit tudok csinálni, meglátjuk. idén mondjuk koleszterin és "fehérje mentes" inkább alacsony diétán leszek, de valahogy a kajára qrvára nem tudok visszamotiválódni
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
gyuri860213
tag
-
Apollyon
Korrektor
válasz Tamoo #154228 üzenetére
Így deréktémában: ágyad rendben van? Rendes matrac ami megfelelően tart és nem süppedős?
Illetve milyen pozícióban alszol? Nekem azóta nincs igazából derékgondom amióta az oldalamon igyekszem aludni, nem pedig hason fekve.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz Tamoo #154230 üzenetére
Állítólag én sokat forgolódok álmomban, így nálunk a memóriahabos matrac szóba se jöhet. Nekünk hideghabos van már, állítólag ez a legjobb technológia. Ha ki tudod próbálni, tedd meg. Javaslom hogy 14-16 centi vastag legyen a matrac legalább vagy még nagyobb.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Ļantos
aktív tag
válasz Tamoo #154268 üzenetére
Nem szar.
Nekem is van ilyen régebbi: [kép]
Ez 3 éves garázsedzéstől alakult. Még bőven volt mit rendbetenni de mikor elkezdtem nem látszott rajtam semmilyen izom. Egy kétkaros pár tízezer forintos evezőkeretem volt meg két házilag esztergált egykezes súlyzóm, kezenként 25kg, leszedhető 2,5 kilós tárcsákkal. Még a gyárban esztergálták ahol apósom dolgozik
Én ezzel a szettel kezdtemattiati
Hasonlóképp van nekem is bontva. Lábnál is van két gyakorlat vállra illetve valamelyik másik naphoz hozzácsapva szintén 2-3 gyakorlat, mikor hogy van kedvem/energiám.
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Tamoo #154277 üzenetére
"Ha valaki megpróbálta volna kimasszírozni "
Pedig jobban jártál volna.
Én most voltam masszázson, majd bef... tam, de utána rendben. Hát, trapáz, farizom nagyon be tud állni, azt csak úgy lehet kiszedni, ha belemennek könyékkel.
Nagyon fáj, de a trigger pont és az izomgörcs az ilyen.Választani kell, hogy mi a jobb: 30 perc szenvedés 10es skálán 8ason vagy 2 hét 4esen.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Tamoo #154298 üzenetére
a nyakad hátsó része is a hátadhoz tartozik izomtanilag (trapezius, levator scapulae, scalenus, semispinalis, multifidus)
valószínűleg valamelyik szöveti vagy kilépő ideget nyomta az izomgörcs vagy lokális anyagcsereprobléma miatt pont az ideg okozta (pl. Ca-hiány)
Nem volt zsibbadás a karokban vagy a fül, illetve lapockák magasságában?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen