- Dobhatja a Google az Exynost és a Samsungot
- Redmi Note 12 Pro - nem tolták túl
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Honor Watch GS Pro - strapacska
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Még két színben megcsodálható az ár/érték trónra pályázó Moto
- Yettel topik
- Samsung Galaxy Z Fold3 5G - foldi evolúció
- Touroll J1 - amikor az átlagos is elég
Hirdetés
-
Az ár/érték bajnok Galaxy A52-re is kész a One UI 6.1
ma A SamMobile összeszedte a friss felületre váltott Samsung mobilok listáját.
-
Computex 2024: gamer alaplap és „AI” PC az ECS-től
ph Az Elitegroup új LIVA barebone-nal és a Black alaplapsorozat feltámasztásával készül a tajvani kiállításra.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Apollyon
Korrektor
válasz Dani82 #76408 üzenetére
Egyetértek, ez a twerk annyira értelmes mint a csücsörítős tükörfotók. Hastánc mondjuk oké, annak legalább van egy kultúrája valahol, de ez a p.csarázás eléggé nulla szint.
A rúdtánc meg jó otthonra felvezetésnek, de ha már "fitness" akkor súlyzós edzés azt kész.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
addikt
válasz Dani82 #76944 üzenetére
Nekem egyszer kocsmában, ahogy mentem el egy asztal mellett, ahol csajok voltak, az egyik megfogta a seggem. De már akkor volt bennem töltés, egy pár másodperces fáziskéséssel esett csak le, hogy mi történt. Hátranéztem, csajok kuncogtak ott magukban. Igazából annyira nem volt jó csaj, amelyik elkövette a dolgot, úgyhogy nem mentem vissza bemutatkozni. De azért valahogy túltettem magam ezen a durva molesztáláson pszichiáter nélkül is
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz Dani82 #77185 üzenetére
jó de nekem annyira xar hogy még ez se ront rajta én is belövöm a túledzés projectet. Mondjuk csak heti 6-ot tervezek, talán egy kardió. Push-pull-leg (kétszer)
Dicker: nekem se a mennyiség a bajom hanem a minőség..
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Apollyon
Korrektor
válasz Dani82 #77208 üzenetére
A bíts-cel az a baj többek között, hogy egy túlárazott szar. Ha ingyen lenne se használnám, inkább eladnám és vennék belőle egy fejhallgatót, már ami megérdemli ezt a nevet, mert a bítcstscs.. nem.
Teremben fülhallgatót használtam amíg egyedül edzettem, sony ex10, ami megszűnt lett ex15, 2-3K-ért lehet kapni, full alap de ennyiért a legjobb.
Azt mondjuk nem tudom hogy futás közben kieesne-e a fülből, de emiatt kell jól kiválasztani a füldugót.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
KoVee84
senior tag
válasz Dani82 #77217 üzenetére
Nekem a qcy van, betonstabil. Van róla egy csomó vidijó dzsotubén, másoknak sem esik ki
[ Szerkesztve ]
-
KoVee84
senior tag
válasz Dani82 #77219 üzenetére
majd írj már róla pár sort, mert amikor én vettem az enyémet, én is vacilláltam, hogy melyiket vegyem, aztán végül azért vettem a qcy-t mert van belőle narancssárga
ami pont megy a cipőmhözMMA: nekem is van/volt Sennheiserem, de utálom, mert nagyon nyomja a fülem, meg ha kint futok van szélzaj. Szerintem a qcy jobban szól, amúgy ilyen:
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz Dani82 #77208 üzenetére
Nekem is kéne már egy, aminek hátul a fejem mögött megy a pántja (a csinos hajam miatt )
Tudtok ajánlani? A lényeg: olcsó legyen, mert egyáltalán nem vagyok zene buzi, és amúgy is csak edzésen használnám, szóval ne sírjak ha ellopják, vagy épp ráöntöm a shaket
Múltkor bementem asszem' a mediamarktba és nem láttam egyetlen ilyen fajtát sem, csak a klasszikus füleseket.(#77236) kolosanyi: áhh dehogy volt, még sosem hallottuk
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz Dani82 #77249 üzenetére
Lehet facebook acc-al is regisztráni, pár kattintás, nagyon nagy adatbázisa van, de sokszor fenntartással kell kezelni a mások által bevitt adatokat, néha érdemes saját kajákat felvinni.
Egyszerűbb, mint excelben...(#77252) Zola007: de az volt, de szerettünk volna valami drasztikusat az edzőtárssal és egyik edzés után jött az ötlet, hogy akkor elindítjuk a "2K hadműveletet"
Visszafele majd heti 100-at fogunk emelni kb[ Szerkesztve ]
-
kennystyle
tag
válasz Dani82 #77266 üzenetére
Ha egyszer beirogatod magadnak a sajat szokasos kajakat, turmixokat akkor a legutobbiak kozt rogton megtalalod majd, az adagokat is megjegyzi. Raadasul sajat kajakat sem csak telorol tudsz letrehozni tehat a bepotyogesi ido is minimalis. En par nap alatt belaktam es azota napi par percnel nem tart tovabb 95% pontodan vezetni a naplot.
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz Dani82 #77266 üzenetére
Hát igen eleinte macerásabb, de hamar belejössz és akkor max napi 5 percet vesz el az életedből.
Serving size 1g és mellette a mezőbe beírod mennyi, vagy ahol 100g a serving size ott meg tizedes jegyekkel, de tizedes vessző helyett pontot kell használni.
Szóval mondom, hogyha eleinte még nehézségekbe ütközöl, ne tántorítson el, mert 1-2 hét alatt rutinossá válsz.(#77261) Woodslave: tegnap nem volt zöldséges csirkém, de el kellett fogyasztani a húsvéti sonka maradékát.
De igazad van be kellene raknom több zöldséget, az eltelítene + rost(#77269) kolosanyi: Gratulálok, szép munka!
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz Dani82 #77347 üzenetére
2 hét kihagyás után most voltam zsinórban 3 napot edzeni, csak szériáztam, inkább átmozgató jellegű edzést csináltam, de olyan izomlázam van hogy ma vállazáshoz is alig bírtam bemelegíteni. És még le kéne nyomni egy hát-vádlit meg vasárnap az úszást a héten. Fogalmam sincs hogy a picsába bírom én ezt rendszeresen csinálni, teljesen kimerültem.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Radnix
senior tag
válasz Dani82 #77347 üzenetére
Ja azt a kalkulátor részét nem érdemes figyelembe venni, én is inkább úgy csinálom, hogy belövöm a célt, hogy 2000 kcal, nem bízom a kalkulátorra.
Egyébként hihetetlen, hogy nem mész lejjebb súlyban ennyi kajával, ennyi edzéssel, lehet hogy le kéne faragni 1900-ig, és megnézni mi történik úgy
Lehet, hogy Layne Norton bácsinak igaz az elmélete, hogy a test hozzászokik a diétához, és alacsonyabbra lövi be a szintentartó energiamennyiséget. [link](#77348) Ijk: 2 hetet kihagytál? Mi történt veled?
[ Szerkesztve ]
-
csababarca
őstag
-
Zola007
veterán
-
Woodslave
nagyúr
válasz Dani82 #77347 üzenetére
azért 182 cm-hez 91 kg már elég tekintélyes tömeg pláne hogy figyelembe vesszük a naturál standardeket. (jó próbálkoztál, de te azért naturálabb vagy mint Arnold a Casanova által linelt videóban )
Rendesen tolod a fehérjét, de naturál bodybuilding guruk (Eric Helms, Lyle Mc) szerint alacsony ch-n és kalórián ennyi edzés mellett sima a 3,3-4 grammos ajánlás.. (és akkor a tudományos kutatásokat itt hagyjuk is )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Radnix
senior tag
válasz Dani82 #77781 üzenetére
Vettél volna inkább protein pasta-t, kíváncsi lennék rá, mennyire ehető, és te lehettél volna a teszt alany.
Glutamint meg L-karnitint kihagytam volna, több körülöttük a hype, mint a hatásuk, a kre-alkalinkogsz meg hirtelen be sem ugrik mi a frász, rég olvastam utána.
Hogy alakulsz egyébként? Változtattál azóta valamin?
(#77782) Woodslave: csokis corn flakes-et azért csak nyakon öntötted egy kis tejjel, nem? +10-15 ch
[ Szerkesztve ]
-
madle
őstag
válasz Dani82 #77781 üzenetére
Nekem is a glutaminról csak a hype jut eszembe, mert kétszer is használtam 1-1kg Glutamin Sr-t, ami mellesleg nem is volt olcsó, és smmi különösebbet nem vettem észre magamon.
Viszont az Aminomax 8000 kurva jó, azt akarom megtoldani BCAA-val. Meg a Krea Alkalynt én is tesztelném. Nekem a Monohidrát is nagyon jó volt napi 10g-val. A PH-X Krea(BioTech) elvileg jó és nagyon jó áron van. Azon is gondolkodtam, hogy veszek nagy kiszerelésű Monohidrátot megint (1kg Dymatize) és lökök mellé még Ph-x-et is.Megrendeltem a következő Optimum Nutrition Whey Goldot. Mokka Capuccino. Kíváncsi leszek, sokan dícsérik, hogy Isteni.
Igyatok turmixot! Léptem karozni
-
madle
őstag
válasz Dani82 #77794 üzenetére
Engem is beszervezhetnél egy ilyenre
Sajna Szegeden távol vagyok a pesti tűztől, így soha nem kerülök ilyen körökbe. Egyik csaj ismerősöm is felkerült pestre, B.Gery barátnője lett és egyből bele a mély vízbe, forma pengére élezve, Best Body szponzoráltság stb.. Persze megdolgozott érte, de akkor is durva. -
bbuffy
senior tag
válasz Dani82 #77790 üzenetére
A pia megöl mindent. Dobd a a f@szba ha akarsz is valamit, utána jöhet a húszféle amino.
Más.
Rendeltem a myproteintől ãfonyás sajtottrtás impact wheyt, nagyon adja! Reggeli zabba v tejberízsbe iszonyat ütős.[ Szerkesztve ]
...és jól jegyezd meg fiacskám, az élet, ha kicsit is jól jön ki a lépés, annyira, de annyira gyönyörű. /Bohumil Hrabal/
-
Dicker
őstag
válasz Dani82 #77794 üzenetére
Olvass, meg tanulj róla. Aztán menni fog magadtól is. Az új cuccok mindig jobbak, azzal kell képben lenni, azt meg csak hallomásból lehet megtudni külföldi fórumról, a terembe is csak később ér el a jó hír mindig.
Vagy nyomni a klasszikus eredetit egy valag pénzért. Esetleg bóvlizgatni.
Épp ma kaptam három doboz vízhajtót. Pontosabban receptet. Állatorvosit. Majd kiváltom, bár nekem úgyse kell, nem élek vele. -
userxy
őstag
válasz Dani82 #77805 üzenetére
Azért van ennyi eszük mert nem magyar vállalkozás. Szerencsére ők tudnak még jól gondolkodni.
nem hiszem el, hogy pesten nem tudsz egy olyan gyurma központba bemenni ami 0-24be nyitva van és tudni illik elég sok koxos szuperbádis jár oda és a tulaja is az. Na ott puhatolózz pár tekercs húszassal a zsebedbe.
Én legalábbis így kezdeném. Valahogyan be kell kerülni a jó körbe azt meg pénzzel lehet.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz Dani82 #77781 üzenetére
Látom Te is tolsz minden sz*rt.
Arginin is jóféle, könnyebben durranok tőle, illetve szerintem amit érdemes mindenkinek kipróbálni, főleg aki állóképességgel is foglalkozik, az a Beta-alanine. Kitolja a fáradtságot, akkor szoktam használni ha ilyen 8-9 körül érek a terembe és pörgős edzést akarok letolni.
Mondjuk könnyebben megindítja az izzadást is, folyik rólam patakokban a víz tőle.
Ma rendelek egy Erase+DAA kombót, aszongyák az okosok elég jó összeállítás. Persze nem egy gogsz, de ez a legolcsóbb (18k-ra jött ki) stack jelenleg teszto növeléshez/maximalizáláshoz.
[ Szerkesztve ]
-
margithid
veterán
válasz Dani82 #77933 üzenetére
Nekem scietec bejön, ahhoz képest milyen? Nekem íz is fontos, diétára használom, édesség helyett.
Nekem is amúgy főleg reggelihez kéne zabhoz és lenmaghoz.
Nem mindegy azért, hogy ugyanazért a pénzért 2X5 kg scietecet kapok, vagy 3X5 kg myproteint. Ez utóbbival egész évben ellenék szerintem.[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Dani82 #77933 üzenetére
40g whey, 3db összetört Süssina tabletta, kis kanál fahéj. Én így iszom az ízesítetlent, nekem tetszik
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Dani82 #78065 üzenetére
ha nem kokszolsz, akkor hót' felesleges ennyi fehérje (300g/napot mondtál múltkor ?)
ha igen, akkor viszont nem szóltamMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Apollyon
Korrektor
válasz Dani82 #78065 üzenetére
Az havonta majdnem egy vödör..
Van egy ismerősöm, régen dagi volt és lefogyott, de eleinte ő is lenyomott havonta egy vödörrel. Na amíg ezt abba nem hagyta, addig nem is fogyott le
De amikor már a fehérjéből is zsír lesz, az igen extrém.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest