- Íveli az Oppo a Reno 12 és 12 Pro kijelzőjét
- Nokia 3210 - felélni az örökséget
- iPhone topik
- Megvásárolható a legolcsóbb kagylótelefon
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Mobil flották
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Xiaomi 14 Ultra - Leica hercegnő
- Redmi Note 12 Pro - nem tolták túl
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Fellebbezett az EU-ban az Apple, amelyet kongói botrány fenyeget
it Miközben az EU-ban 1,84 milliárd eurós, trösztellenes bírság ellen fellebbezett az Apple, addig a Kongói Demokratikus Köztársaság ügyvédei új bizonyítékokkal szolgáltak arra vonatkozóan, hogy az almás cég konfliktuszónákból szerzi az ellátási láncnak a nyersanyagokat.
-
Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
ma Kínában más néven már startoltak, az európai árak magasabbak, de elviselhetők.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #133182 üzenetére
nem bonyolítottad túl...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zola007 #133189 üzenetére
senkit nem érdekel mennyibe kerül felkészülni, ugyanannyira érdekes az átlagembernek és ezt jelenti a piac amit medica megjegyzett. Legalábbis én ezzel magyarázom Mondjuk ezen a logika mentén nem tudom megmagyarázni se a golfot, se a teniszt se a dartsot
de még mindig fitbalace szinten vagyunk (mármint elméletben ) naturál. Majd Aelod talán beavat mennyivel keményebb anyagi megterhelés ez a mindennapi diétájához képest
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz CptAdamica #133216 üzenetére
Németh István pont használ tribulust és használ neki. Legalábbis ask-on ezt mondta
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Dani82 #133234 üzenetére
jó lett volna de ma jön meg a kreatinom. Stillmass mikronizált ízesített. Meglátjuk bár kicsit tartok az ilyenektől de mivel mindig plusz tablettával ittam így nem spóroltam és ízesítettet vettem. Nem töketlenkedek napi 20 gramm fog menni amíg tart az egy kiló. Angel mester megfigyelései alapján szálas 50-eseket kellene prezentálni 150-es széria nyomással. Mivel nem csepeli mikroszférában mozgok ezért ennél bizonyosan gyengébb eredménye lesz, de majd meglátjuk.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
na kipróbáltam a grapefruit ízesítést. Nem igazán tudom mit is vártam, de sokkal nagyobb élvezetet nem okoz a fogyasztása mint az ízesítetlené. de legalább valszeg hülyén veszi ki magát csokis fehérjeturmixban Amúgy állag oldódás teljesen rendben van, látszik hogy teljesen finom por.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #133255 üzenetére
én nem szerettem a teás megoldást mert valamiért elhittem hogy forró vízben lebomlik vagy mittomén, de így az utolsó kortyot a pohárral körözve örvényt létrehozva kellett anno meginni hogy ne maradjon a pohárban
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Angel2014 #133267 üzenetére
fitparádéra.. Azért durva, hogy egy olyan komoly versenyre gyakorlatilag az életét, de az egészségét biztos kockára teszi. Van az a szint meg pénz én elismerem, de sztem ez nem az. Bár lehet hogy naturál meg amúgy is van már gyerek, család stb. nem számít hogy a hormonrendszerét tönkre vágja.
Amatőr versenyzés az qrva jó, hogy mint Molnár Peti gyakorlatilag pénzdíjas versenyeket nyerve ebből (is) építette fel az életét, vagy megvan hozzá a genetikád és naturálban (vagy tényleg "egészséges" dózisokkal) hobbiból versenyezgetsz mert élvezed.
Sztem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #133288 üzenetére
de Molnár Peti keresett már 100k dollárt is versenyen. Nem tudom ki ez a nő, vagy egyébként hol versenyez és mennyit keres vele. Lehet nem jól látom. De maga a jelenség sztem jellemző
meg azért férfinél talán más mint egy nőnél
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #133291 üzenetére
de arról is volt szó. Hogy 100k-ért kockáztatsz egy műanyag serlegért meg nem. Mert lehet hogy az 100k-hoz az út a műanyag serlegen keresztül vezet, de ha már azért is kockáztatni kell az régen rossz.
Amit Zola írt meg nem is értem
Pl. itt vagy te. Genetikád jó, bekészülsz, jól szerepelsz, faxán nézel ki nem is írtad hogy halálodon lettél volna, csináld. De ha ehhez az eredményhez tele kellett volna verned magad, és verseny után 3 hónap lenne mire rendbe jössz nagyjából (ok túlzok) akkor már el kéne gondolkozni. De mondom lehet a hölgynek semmi baja minden happy.
Kiss Jenő sztem kapuzárási pánikban van még egyszer qrvára meg akarta mutatni. Tóth Dani passz. Biztos profitál belőle az élet egyéb területén (edző, szponzor).
De a backstage-t te tudod én soha nem voltam versenyző, versenyen is egyszer...
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #133317 üzenetére
mind megvolt? azért 60 éves még nem voltál
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Angel2014 #133338 üzenetére
Biztos hogy nem ennék ennyi cukrot. nem tudom ez mennyivel segíti jobban az izmokba jutást mint egx normál chs kaja által kivaltott inzulin löket. De napi 250gramm cukorral nem szórakoztatnám a szervezem...180-al se
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Angel2014 #133353 üzenetére
az ezzel foglalkozó tudományos kutatásokon alapuló irodalom 90%-a szerint napi 5 gramm és kész. Nyilván valamilyen mértékben a mennyiséget befolyásolnia kell a vázizomzat nagyságának, de naturálban bármennyire is szeretnénk nincsenek olyan nagy különbségek, amik mondjuk 20 gramm különbséget indokolnának. Én most néztem pont egy kreatinos oldalt, ahol küldtek egy "kalkulációt" 82 kg-ra 25 gramm töltés és 2.5 gramm szintentartás.. A töltés - nem töltés megint kérdés, a töltésnek annyi értelme van hogy hamarabb éred el a telítettséget, és az esetlegesen ezzel járó előnyök is hamarabb jelentkeznek...
A másik oldal meg gyakorlatilag egyedül a Carb back loadingos fazontól van, azt is linkeltem, másoltam már be többször, aki szerint ez kevés és folyamatosan mennie kell a nagyobb adagnak, asszem testsúly /0.3grammot ír ő is (van valami bonyolultabb a vázizomzat tömege alapján de azt meg úgyse tudod szóval az is csak hasraütéses)
A szőlőcukor szerintem nekünk már nem biztos hogy annyira előnyös, lehet egy cingár gyereknek akinek amúgy is kell a kalória nem árt (mármint testkompozíció szempontjából) de így 40-50 évesen nem biztos hogy így túráztatnám a hasmirigyemet azért hogy +0,005 gramm izom feljöjjön esetleg. Edzésen nem érzem hogy szükségem lenne cukorra, persze ennek is van "irodalma" hogy mekkora változást eredményez (külső inzulin nélkül is) Nem tudom.
Szerintem fenntarthatatlan állapot, hogy napi 3x 80 gramm cukrot tartalmazó édes löttyöt igyak. Volt időszak amikor próbáltam fehérje-cukor kombót edzésen de hosszú távon ezt se tudtam tartani.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz bigmasterg #133497 üzenetére
igy kora hajnalban támadt az ötletem. A jövő évi fittparádén legyen "fittapu" vagy most divatosan dadbod kategória. Izmosnak és szálkásnak kell lenni, de bekérik, hogy a feleséged mit főzött a felkészülés során és pontozzák, hogy olyan kaják mellett milyen nehéz is volt a felkészülésed
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
Tolom egy hete a kreatint kb 20grammot naponta de az ízesített 95%-os. De nettó 20 gr megvan. Ebbe biztos nem raktak semmit mert nincs még 50-es szálas. Fekve most nem nyomok de biztos hogy 140-es széria se. Lehet emiatt a hurrikán miatt túl meleg van
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz korcsillio #133636 üzenetére
ja vigyázni kell a gluténnal csúnya dolgokat művel a szervezettel. Bírom amúgy az instás szétkoxolt arcokat a health stb. hashtaggel...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
Na ez se rossz. Legalább nem hastaggeli natural transformation..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
na mától 5 gramm kreatin lesz az adag. Két hétig nyomtam 20+ grammot de gyakorlatilag semmit nem érzek/látok tőle, szóval nem pazarlom tovább, ha lenne értelme ennek az adagolásnak talán már kiderült volna, ha nem akkor meg így jártam.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs