- Új HMD modell bukant fel
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Xiaomi Watch 2 Pro - oké, Google, itt vagyunk mi is
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Honor Magic V2 - origami
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
- Telekom mobilszolgáltatások
- Prémium külsőt kaphat a Motorola Moto G85 5G
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
Hirdetés
-
Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
ma Ezen a héten sem tétlenkedett a Samsung szoftverfejlesztő csapata.
-
NVIDIA: a következő nagy dolog az AI-generálta videó
it Az NVIDIA vezérigazgatója szerint még nagyobb keresletet hoznak majd a chipjeik iránt az AI által generált videók. Pedig nagy baj nincs, legutóbb így is 200 milliárd dollárral nőtt a cég piaci értéke a kedvező tőzsdei hangulat miatt.
-
Destiny 2: The Final Shape - Befutott a fejlesztői videó második része
gp A minap kiadott videóban többek között a képességek kerülnek a középpontba.
Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz mocsanisi #16585 üzenetére
Most ezt azért írom mert homokos vagyok, de ha már beraksz képet, akkor nem lehetne olyat, amelyiken nem vagy trikóban, mert a bicepszeden és a válladon kívül semmi nem látszik?
Mondjuk olyan szempontból jobb mint Jojo képei hogy nem 3cm-től, vagy a 10m-re lévő erkélyajtóban visszatükrözve fotózod magad.
Bá is belökhetett volna egy képet szemből is nem csak a hátáról.Ennyit akartam fénykép témával kapcsolatban, csak most egyben leírtam.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Nyilván át kell tennem a kedd esti mellezést valamelyik reggelre, mert úgy voltunk megint a teremben mint a heringek. Ma valahogy amúgy sem sikerült jól az edzés, nem ment igazán jól a ferdepados nyomás.
Rudas egyenes padhoz becsatlakozott egy srác, kissé meglepődött amikor kiderült hogy a 2 15kg-os tárcsával a rúdon nem bemelegítek, hanem szériázok./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz szoki007 #16688 üzenetére
Hihetetlenül fog hangozni, de tömeget csak úgy tudsz növelni, hogy ha eszel. Ha nem tudsz enni napi 5x, akkor egyél 4x, vagy 3x minimum, és az legyen minőségi ételekből összepakolva.
Komolyan mondom hihetetlen, még a kutyáink is tudják hogy enni kell (zabálnának is akármennyiszer), az embereknek meg ezt is meg kell tanítani./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz szoki007 #16699 üzenetére
A lehetőségekhez mérten kell minőségi kaját enni. Legtöbb helyen ha kizárnánk az étkezésből a drága hulladék kajákat, akkor sokkal többet át lehetne pakolni minőségi étkezésbe. Nem kell mindennap csirkerizsen élni.
De ha meg nincs pénzed normális kajára nem tudom miért jár a fejedben kreatin vásárlása. Olyan mintha hifit vennél a kocsiba, utána meg sírnál hogy nincs pénz tankolni.Erről a vaterás szarokról annyit, hogy megbízhatatlan embertől te megveszel valamit jóval a bolti ár alatt, kétes eredetű csomagolásban és azt te megennéd? Hosszútávon tolnád befelé a szervezetedbe az ilyen cuccokat?
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz enginev3.0 #16739 üzenetére
64 kilósan fedett vagy? Mondd hogy 160 centinél nem vagy magasabb, mert itt már mindenki kiégett mára.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz N-vidi-A #16802 üzenetére
Én az aszkorbinsavra esküszöm.
(magyarul rohadtul mindegy melyiket veszed)SzlobiG: Így van, csodákat nem kell várni tőle. Én örülök hogy mióta napi 2g-ot betolom, azóta nem úgy kelek minden nap hogy 3 zsebkendőbe kell kifújni az orrom, és napközben is kapok levegőt. Amúgy nálam az alapállapot az volt hogy félóránként orrfújás.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
-
Ijk
nagyúr
Jó kis lábazás volt, érdekes hogy így hét vége felé hogy kiürül a terem. Valami csoda történt mert már hetek óta még émelygés se jött rám lábazás után.
Zomb€€: Pontosan 21 hónapja edzem.
krups8: Teljesen egyforma vagyok jobbról meg balról is.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz macikos #17018 üzenetére
Pontosan a koncentráción van a lényeg. Már húzódzkodásnál is éreztem hogy az utolsó 2-3-at még hátból húztam, míg azelőtt karral sokat rásegítettem, viszont fűrészelésnél mintha más gyakorlatot csináltam volna, akkora volt a különbség.
tepizoli: Csinálsz egy hurkot, azt ráhúzod a csuklódra, a másik végét rátekered a rúdra és kézzel ráfogsz. Olyan mint az akasztás, csak nem a nyakra tekerik a kötelet. [link]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz spammer #17069 üzenetére
Igazából edzés után nem is ártana egy 15 perc levezető futópad, csak rohadt lusta vagyok. Nyáron rendszeresen aeroboztam edzés után, 45-60 perc futópad csak az is rohadt unalmas. Lassan nyeregbe pattanok, végre jó idő van, úgyhogy a levezető aerob legalább meglesz.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz SzlobiG #17085 üzenetére
Nem tudom milyen számban indult és ott milyen alkat a megfelelő, de a tegnap linkelt képek alapján már majdnem body-s, túlzásba vitte az izomépítést, de főleg a szálkásítást. Félre értés ne essék, minden elismerésem a befektetett munkába, de szerintem a régi formája, kevesebb izommal és több testzsírral sokkal vonzóbb volt. Sőt az volt a vonzó, ez meg nem az.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Szerintem a ruszki kicsivel jobb.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Nem tudnék edzeni víz nélkül, 1,5L-es flakonnal elpusztítok. Már bemelegítés előtt is elkezdek inni, pszichésen szárad ki a szám.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Ma is alaposan szétcsaptam a hátam. Evezni akartam még széles fogással, de egy fazon ott kotlott vagy 15 percig, hasazás után meg már nem volt kedvem. Nem tudom mit pöcsölnek sokan ennyit a gyakorlatoknál, 5-6 perc alatt le lehet tudni egyet.
Viszont húzódzkodásnál elmegy az erőm. Az első bemelegítő széria ellensúlyos gépen 20 kilóval lazán megvan 16 ismétlés, utána 15kg-al 12 bukás nélkül, aztán 10 bukással, végül alig bírok 6-8-at megcsinálni. Kb. 1 perc pihenőt szoktam tartani. Persze ez mióta gurtnizok és tényleg hátból húzom./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz megint én #17313 üzenetére
Tuttifruttis rágóporral szoktam (tudod, amelyik összeolvad a szádban), de ha unod az édeset akkor érdemes kipróbálni a fokhagymás szalonna turmixot is, erőspaprikával. Az utóbbihoz kifejezetten passzol a tej, de csak UHT-t használj, mert az szálkásít.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz 14adam #17337 üzenetére
Én meg már büszke vagyok hogy a 2*30kg is egy kis kihajlásra kényszeríti a rudat Nade hogy 300kg, még 185 alatt is összeszarnám magam. Persze csúcsnyomást még soha nem próbáltam, és valószínűleg nem is fogok, féltem a derekam (lássuk be a 187 centi nem a legideálisabb guggoló magasság, így se edzem már a törzsmerevítő izmaimat, mert a guggolás elvégzi)
/人◕ ‿‿ ◕人\
Aktív témák
- Kiváló ár! ASUS X551M laptop (Intel/8GB/256SSD) - 1 év garancia
- AKCIÓ !! Macbook Air Retina 15" M3 - 8C CPU - 10C GPU - 8GB - 512 SSD - Magyar - Bontatlan
- Eladó 3 hónapos titán szürke Samsung S24 Ultrám, 1TB/12GB
- Kiváló ár! ASUS X540N laptop (Intel/4GB/256SSD) - 1 év garancia
- Kiváló ár! ASUS X554L laptop (i3-G4/4GB/240SSD/Nvidia2GB) - 1 év garancia
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen