- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Sony Xperia 5 V - kell-e nekünk zoom?
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Poco F5 - pokolian jó ajánlat
- Xiaomi 13 - felnőni nehéz
- Ezeket a telefonokat mutatják be az idei nyár folyamán
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
Hirdetés
-
Nemzetközi bemutatókra készül az Oppo
ma A következő Find X csúcsmodell már biztosan nem csak Kínában lesz kapható, a Reno12 széria pedig júniusban evez nemzetközi vizekre.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Előzetes élménybeszámolókon az Elden Ring: Shadow of the Erdtree
gp A DLC alig két hét múlva végre elérhető lesz PC-n és konzolokon is.
Aktív témák
-
Tamoo
MODERÁTOR
Én vitathatatlanul koxolok, mert szét van szakadva a bőröm.
-
Tamoo
MODERÁTOR
Úgy döntöttem, hogy veszek glutamint próbaképpen.
Napi 2x5g-al tervezek. Egyik este, de a másikat nem tudom mikor kellene. Ki hogy szokta?
Edzés előtt/közben/után? Azt olvastam, hogy jótékony hatással lehet az edzésekre is. Szóval én inkább közvetlenül edzés előttre gondoltam. Utána meg úgyis megy a fehérjeturmix.Szerk.: Ja és ha lehet nem olyan választ várok, hogy tökmind1, úgyse "érzek" majd tőle semmit még ha ez így is van.
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz szőröscica #3898 üzenetére
Vállban nekem sem szokott izomláz lenni. Nem is emlékszem, hogy valaha is lett volna.
Oldalemelésből ajánlott legalább 4sorozatot nyomni, a kettő az nagyon kevés.(#3902) ForexGuru: K@rva nagy vállad lehet, hogy neked külön kell edzeni
Én speciel vállat pont soha nem edzenék külön.[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz szőröscica #3904 üzenetére
Nem tudom, szerintem vállat nem szerencsés bukásig. Nem is tudsz rákoncentrálni, meg nagyon sérülékeny is. Én kis súllyal csinálom az oldalemelést (7.5kg ), 4x12 vagy 6x12kg sorozat és rohadt jól bedurran, ideje volt már ráéreznem hogy kell csinálni. Előtte inkább a nagyobb súlyt erőltettem, de az sok helyre ment csak oda nem ahova kellene.
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz szőröscica #3962 üzenetére
Én sose irkáltam, meg már elég régóta nem is nagyon emelek a súlyokon. Nem érzem szükségét.
-
Tamoo
MODERÁTOR
1deci vízzel leküldtem 5g glutamint. Hát ez tényleg valami kegyetlen szar volt
-
Tamoo
MODERÁTOR
Én mindig nyomok nyak mögül (állva)... oszt' akkor mivan? Nekem nem cseszi a vállam. Mondjuk csak kis súllyal (50kg), nagyobbat már szar felvenni. Így jár az aki otthon edz.
-
Tamoo
MODERÁTOR
Vaniliás fehérje tejjel+ 50g zab + egy lidl-ös vanílliás tejberizs összeborítva... ronda és finom adja így aerob után.
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Eagle16 #4310 üzenetére
Egy laci06-os árlistát alapul véve (Myprotein és Puritans Pride cuccok, saját adagolással számolva)
Fehérje (ízesítetlen): ~4500Ft (napi 60g-al számolva)
Vitamin: Ca-Mg ~310Ft C ~350Ft Multi ~660Ft
Durván összesen mondjuk legyen 6000Ft. Még marad a 10esből bőven másra.(#4313) Jojo5: Az frankó!
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz headhunter #4545 üzenetére
Glutaminnal az büntet. Az ízesítetlen fehérje nektár ahhoz képest.
-
Tamoo
MODERÁTOR
Ez nem álom, hanem a valóság: egyetlen gép, alig fél óra és megedzetted az egész tested! [link]
-
Tamoo
MODERÁTOR
Csináltattam 4db 6kg-s tárcsát 1000Ft-ért. megérte?
-
Tamoo
MODERÁTOR
Bicepsz+has alkar+vádli szuperszettben adta!
Tegnapi mellezéstől meg majd szétszakad a csöcsöm. -
Tamoo
MODERÁTOR
válasz CriticalHit #5010 üzenetére
Nem egy árkategória a kettő, gondolom a True Whey jobb is... (Nekem elég az Impact)
-
Tamoo
MODERÁTOR
bcaa+glutamin+kreatin+vitargo+koffein+2Snickers ez adja
Amúgy a kreatinnak ilyen rövid időn belül van érezhető hatása? Nem lenne érdemesebb előtte pár nappal betölteni? +Glutamin is előtte lévő napokon amikor kevés a kaja, ezzel is kicsit tölteni a glikogén raktárakat. Vagy hülyeség?
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
sportsdirect.com-ról úgy általában stimmelnek a méretek? Elsősorban most lonsdale, everlast pulcsi érdekelne. Szóval ha úgy általánosságban L-eset hordok ebből is jó lesz az L-es?
Ma has + másfélóra kardió volt, adta.
-
Tamoo
MODERÁTOR
Ma a teszkóban a táplálékkiegészítőknél apa és fia stírölte a vitaminokat.
Apa: "...és abba mennyi fehérje van?" -
Tamoo
MODERÁTOR
Ez a wheyprotein.hu véletlenül nem a tejpor.hu-s fehérjét forgalmazza csak más "köntösben"? Vagy el vagyok tévedve? (mondjuk amióta én néztem úgy látom rendesen bővült a kínálat)
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
5ml megaomega oil + 5g glutamin 1deci vízben adta. Nem volt sok, de leizzadtam mire lement. ennem is kellett utána egy vaníliás karikát.
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
Nem is ízlelgettem, lehúztam, mellette meg ott volt az ásványvíz lecsavart kupakkal.
De akkor is szar volt na.Nem tudom melyik glutaminnak nincs íze de a myproteinesnek van és az valami kegyetlen szar. Az ízesítetlen fehérje ahhoz képest valami finom shake legalábbis nekem, de hát ízlések és....
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs