- iPhone topik
- Megjelentek az első HMD okostelefonok, ezek a magyar áraik
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- Még annál is olcsóbb lesz a Blackview Hero 10
- Mobil flották
- Xiaomi Mi 10 - nem olcsóbb, hanem kedvezőbb árfekvésű
- Xiaomi 11T Pro - Mi-nek nézel engem?
- Volkswagen ID.7 menetpróba
- MIUI / HyperOS topik
Hirdetés
-
Marvel Rivals - Középpontban Loki
gp Az ingyenes hero-shooter elsőként csak PC-re érkezik, de pontos dátumot még nem kaptunk.
-
Megjelentek az első HMD okostelefonok, ezek a magyar áraik
ma Három készülékkel indít saját név alatt a gyártó: Pulse, Pulse Plus és Pulse Pro. Májustól kaphatók.
-
Egyelőre nem tarolja le a piacot a Vision Pro
ph Az Apple állítólag meg is felezte a várakozásait, hogy igazodni tudjanak a valós igényekhez.
Aktív témák
-
spammer
veterán
"de amikor valaki zsírosan 95 kilo, majd x hónap alatt leszálkásítja magát és ugyanugy 95 kilo, akkor azt hogy nevezed? nem úgy, hogy "átalakítja a zsírt izommá"?"
Ha valaki lediétázik/leszálkásít, és eltünteti a zsírt, akkor nem létezik, hogy ugyanannyi kiló legyen. Ha közben valaki képes diéta alatt akkora izomtömeget felszedni, mint amennyi zsírt lead, akkor az ufo, vagy valami csodakoxot nyom....
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Jojo5
őstag
válasz Zomb€€ #20026 üzenetére
de, kurvár@, tele van már a tököm az egész tekerősdivel, ezért is jövőhéttől máshogy lesznek már az edzések és tizedelem a tekerést, mivel a forma már nem követel olyan durva kardió témát, hogy ha jó a kajám
be szoktam zabálni, és ez is a baj...
Boxer001: nem beszóni', hát jövőhéttől reformáció van...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jim-Y
veterán
válasz Kassadin #20053 üzenetére
Mi találkoztunk? jó tudni
Nem tudom mikor találkoztunk de egyetemi évek alatt voltam 97, majd 82, most 93... ezt tartom. Szálkásítás... jó ez nálam azt jelenti, hogy normál étrend: csirke+zöldség, és, hogy az edzés az inkább metabolik mint súlyzós, bár inkább vegyesen, plusz kiegekből sem töminövit szedek hanem fehérjét+L-Karnitint. Plusz azért, mert én nem minél nagyobb akarok lenni hirtelen, hanem fit~formás stb...
-
God Vazzeg
veterán
válasz Kassadin #20048 üzenetére
De ki nem xarja le? Mit foglalkozol vele, hogy másnak mi a célja ezzel a sporttal? Magaddal törődj, nem biztos hogy hülye aki nagyobb akar lenni, csak más a célja. Attól hogy te nem érted, még lehet értelme.. Én voltam már mindkét oldalon, a minél nagyobbnak lenni oldalt is ismerem, és tudom miért akarnak így tenni, és tudom a diétás oldal szépségeit is. Szerintem próbáld ki te is, hátha toleránsabb leszel
-
Jojo5
őstag
válasz God Vazzeg #20058 üzenetére
ez olyan mintha Boxinak mondanád a 70 kilójával, hogy oké, akkor holnaptól 120 kilóig nincs megállás, közben belegebedve se tud annyit enni azért írtam Boxit mert Kassadin 65kg-jába már belekötni sincs kedvem...
Boxer001: "nem mutatja meg magát" rész ismerős ?
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #20058 üzenetére
ezt kifelejtetted [link]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #20058 üzenetére
nálam most a 105 kiló a cél
50es karokkal majd meglátjuk összejön-eyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Tipo16V
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #20064 üzenetére
attól függ eredeti lesz-e
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
Kassadin
addikt
Tőled vettem a gépházamat, te titán.
God: Nem akarom megmondani másnak mi a helyes és a helytelen, látszik, hogy nem ismersz személyesen, nálam kevesebb olyan embert hord hátán ez a sárbolygó, aki tiszteletben tartja a másik dolgait, magánéletét teljes mértékben. Azt csinál, amit akar, nekem személy szerint a szemléletmódja nem tetszik, meg hogy tönkreteszi magát vele, és ennek nem most lesznek jelei, hanem akkor, amikor majd idősebb lesz.
Jojo: Írtam volna neked erre valami nagyon szépet, de inkább visszafogom magam, és csak annyit írok, hogy örülj neki, hogy neked megveszik a szükséges kaját és nem neked kell érte megdolgoznod. Jelenleg esélytelen, hogy teszem azt, 80kg legyek....
[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
válasz God Vazzeg #20058 üzenetére
Egyszer legyél 100-120 kiló, 50 feletti kar, nagy hát vállak, stb. akkor majd megérted. A 70kilós szuperszálkás emberek senkit nem érdekelnek.
-
spammer
veterán
válasz macikos #20069 üzenetére
Testépítés ez is, az is. Ha valaki eleve olyan alkat, hogy "defaultból" 90 kiló, akkor könnyen lehet 100 fölé menni... Ha valaki alapból 50 kiló, akkor lehet cél a 60-70-80 is. Testépítés az is, ha valaki nem szálkás, de nagy és izmos, és testépítés az is, ha valaki csak 70 kiló, de szép definiált izomzata van. Testépítés egy életforma, melybe benne foglaltatik a megfelelő táplálkozás (vagy legalábbis az arra való törekvés), a sport iránti tisztelet, a kitartás és stb...
Ha valaki 110-120-130, vagy akárhány kiló, akkor az bizony legyen izmos. Nem azt mondom, hogy Tóth Dani vagy ilyesmi, mert amatőr/hobbi szinten nyilván nem. De a nagy tömegre szerintem csak akkor vágjon fel az ember, ha azt a tömeget nagyrészt az izomzat adja és nem a zsír
Szigorúan magánvélemény.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
-
Jojo5
őstag
válasz Boxer001 #20062 üzenetére
pont téged "védtelek" meg Kassadin-t a gyors anyagcserétek miatt
God Vazzeg: lehet félreértettelek, csak arra akartam reagálni, hogy te voltál mind2 oldalon, na ők a 100 kilót nem hiszem, hogy elérik már csak az anyagcseréjük miatt sem szóval nem tud pl. Kassa mind2 oldalról vélekedni
egyszerűsítheted még, de úgyse fogom fel, mert ma is van oskola meg ilyenek és a tekerésnek illetve az egész délutános focinak is végeKassadin: ha annyit és olyanokat ehetnék mint te akkor én legalább 110 kg lennék tiszta zsír, szóval van azért az ekto testnek jó oldala is, szóval pont nektek nem kell "centizni" a kaját
nah, engem meg lehet fikázni, csacsikos is mondta, hogy egy teljes alakos fonnyadásost rakjak legközelebb, ez csütörtök 90 kg körül van
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
God Vazzeg
veterán
Én is 68-70kg-ról kezdtem anno, de nekem sose az volt a célom hogy 80kg-os legyek, hanem hogy 120 Aztán mikor megláttam a 107kg-os Vazzeget, átgondoltam 10 év edzés után a dolgot (öregszek is lehet..) és szépen bediétáztam 86kg-ra, ami már elfogadható formát eredményezett. Nem azt mondom hogy mindenki csinálja ezt, de éppen meg lehet csinálni, volt már rá sok példa.. Idén nyáron lájtos diéta lesz, 88-90kg környékére, nem akarok szuper formát, cserébe nem akarok gyengülni. Szeptemberre 90-95kg környékére akarok felmenni, lesz egy verseny, szeretnék indulni, aztán meglátjuk a vállam hogy fog állni.
Ja és a formád több mint jó
[ Szerkesztve ]
-
Endless
aktív tag
Sziasztok!
Tanácsot szeretnék kérni.Elkezdtem edzőterembe járni mert szeretnék kis izmot növelni és a hasamat formásabbá tenni.Mit ajánlanátok kiegészitő italnak?Most vagyok 78kg sokat nem szeretnék hízni inkább szálkásítani szeretnék...On October 6th the planet blacked out for two minutes and seventeen seconds. ***I12***
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #20087 üzenetére
Jelenlegi 94 kilómmal pont jól érzem magam, sokkal jobb mint amikor kevesebb izommal voltam tavaly 101. Mondjuk kiegyeznék egy száraz 100 kilós testtel, csak hatványozottan tenni kellene érte.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Zomb€€
őstag
Asszem' karabolizáltam amit a f*sza kis melledzéssel stimuláltam...
Bár ...na mind1...asdasdas"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
GiP23
csendes tag
válasz Endless #20088 üzenetére
"szeretnék kis izmot növelni" --><-- "nem szeretnék hízni inkább szálkásítani szeretnék"
Ha szálkásan szeretnél izmot növelni akkor szuper genetikádnak kell lenni, egyéb esetben ezek szemben állnak egymással. (vagy koxolsz)Milyen italra gondolsz? Fehérjére, vagy amit eliszogatsz edzés közben?
Ha előbbi akkor neked nagyjából még mindegy a márka célozz be egy közép árkategóriát (100% Whey Protein Pro), én a Gaspari Myofusiont ajánlom, de az kicsit drága. Ha utóbbi akkor L-carnitines piák közül kérj egyet az enyhén dagadt de még baszható pultoslánytól.
Legfontosabb, hogy tarts étrendet. -
14adam
addikt
most ittam egy adag scitec whey professional-t fehér csokiba vízzel. De már a hányinger kerülget ez az íz kilőve,még jó,hogy csak kis tasakost vettem,van még pár íz az asztalomon,előbb mindig megveszem ilyen kicsikbe aztán amelyik íz a legjobban bejött abból veszek egy nagyot.
[ Szerkesztve ]
-
-
-